顺产如何发力

顺产如何发力

顺产如何发力，宝宝在顺产时用力得当,孩子出来不仅快而且也健康;用力不好导致产程延长,孕妈妈忍受痛苦的时间也长，胎宝宝也容易在里面因缺氧窒息,下面我们就来看看顺产如何发力。

1、在子宫口全部打开后，产妇应该配合阵痛感在医生的指导下施加腹压，根据阵痛节奏开始用力；

2、产妇在顺产时有一个宫缩间歇期，是产妇休息的最佳时机，产妇可以在这个阶段放松自己并调整呼吸，帮助恢复体力。在顺产过程中，如果产妇腹压和宫缩力配合较好，可以缩短产程，减轻产妇的疼痛；

3、当胎儿头部开始下降，产妇会感受到更加强烈的宫缩，孕妇此时不需要向下用力，要张开嘴吐气，能缓解腹内高压。

产妇在生产前要保证充足的睡眠，因为充分休息能帮助产妇恢复体能，在生产时更有体力，在生产后也要卧床休息，注意日常的饮食护理。

顺产生孩子如何用力？

1、一般来说，顺产一般需要12-16个小时，准妈妈不仅要保持足够的体力才能顺利分娩，还要学会如何在分娩中正确的用力。

2、仰卧：两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐用力。此时要紧闭嘴唇，直到最好都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。

3、仰卧抱腿：举起双腿，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分地张 ……此处隐藏1624个字……部压送以增加腹压

，提高宫缩频率，缩短分娩时间。从孕妇子宫口全开到分娩结束在时间上应不多于2个小时，否则会有危险。

2、宫缩中止时

只有腹压和宫缩力完美配合，才能有效缩短分娩的时间，相反则达不到应有的效果。在宫缩暂停的间隙，孕妇应该稍作休息，调整状态，让体力恢复，切忌大喊大叫，否则会导致宫缩无力，影响产程。

3、胎儿头部下降到很低的位置时

这时候应该使用腹压，如果您的宫口还未开全，千万不能使劲，应该在宫缩的时候大口呼吸，放松身体，切忌使劲。使用腹压的时间要根据胎儿下降的位置来决定，如果胎儿已经下降到阴道口

或者下降的速度很慢，医生一般会用产钳

或者胎头腹压吸引器帮助分娩。

4、避免错误发力

在整个分娩过程中，孕妇切忌大喊大叫，这样既浪费体力也影响自身的精神状态，给分娩过程造成压力。不要在分娩一开始就使用蛮力，要懂得用力的技巧，听从医生的指导，否则会导致分娩后期乏力，不利于分娩顺利进行。在胎头已经下降到阴道口的时候应避免用力，使用腹压，否则可能会导致胎儿娩出速度过快，产妇会阴口撕裂。

顺产没那么可怕，只要掌握了正确的用力方法，整个分娩过程会十分顺利，对妈妈的产后复原和胎儿生长发育都有很有利的帮助。

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