妈妈喂奶的时候可以吃东西吗
妈妈喂奶的时候可以吃东西吗。我们都知道母乳是海世界上哪个对宝宝来说最安全，营养最丰富的食物，所以宝妈们尽量做到自己哺乳，那么妈妈喂奶的时候可以吃东西吗？
妈妈喂奶的时候可以吃东西吗1喂小孩子奶的时候尽量专心的喂奶，别做其他事情，免得小孩子某一时刻，把乳房堵到鼻孔影响呼吸。小孩子吃母乳时有挣扎的情况，要注意喂养姿势不正确，孩子不舒服，或者是母乳不足，导致孩子吸不到奶水而性情急躁。
哺乳期饮食禁忌
喂奶期间，妈妈们需要注意的事情还是比较多的，其中就包括了饮食护理。妈妈的饮食习惯会直接影响到乳汁的质量，所以在喂奶的时间里，妈妈尽可能不要吃刺激性大的食物。
1、辛辣食物
哺乳期间，妈妈们应该避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。这些食物很有可能会影响母乳的质量，导致婴儿拉肚子或胀气，出现这个现象。这些食物被消化系统吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化。
2、不吃只含热量的东西
还在喂奶的妈妈们要尽量不吃用油腻或甜的食物，在生活中比较常见的有油炸薯片、糖及蛋糕等。这些食物种含有较高的热量却没有太多的影响，只能提供短暂的能量，甚至会直接影响到奶水的质量。另一方面，油炸类食物不容易消化，对妈妈的恢复也有一定影响。
3、尽可能少吃巧克力
我们都知道，巧克力的主要成分是可可，可可碱会直接渗入到母乳里面，最后在婴儿体内蓄积。可可碱 ……此处隐藏1237个字……能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
3、刺激性食物：妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。
4、巧克力：因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4、5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
6、吃过量味精：食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、药品和酒精：药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
8、不能吃的水果：
(1)凉性水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
(2)冰镇水果：特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
