我感觉自己行为影响别人了
我感觉自己行为影响别人l，我们的行为时时刻刻影响着别人对于我们的态度。别人对于我们，是接纳，还是拒绝，我们的言行就是关键！那么当我感觉自己行为影响别人了，该怎么办
我感觉自己行为影响别人了1首先，这并不是心理问题，这是因为我们慢性鼻炎而让我们产生一种害怕会影响到别人的感觉。
而这样的生理反应是每个人都会有的，就算不是慢性鼻炎的人也会有这样呼吸的声音，就像我们吃饭一样，这是我们生理上所需要的，是每个人都会有的。
只是我们过多地把自己的注意力放在这个问题上，所以我们的感觉会更加的强烈，也让我们产生了这样的感觉。
其次，这当中也可能存在我们的一些主观投射，我们会觉得自己的这种呼吸声会影响到别人，于是我们会加深自己的这种感觉，但实际上别人并没有像我们所想的这这样，也不会像我们想的困扰到他们。
而我们越是憋气就越强化了我们的这种感觉，觉得我们的这种行为会给别人造成困扰，这样的感觉又会造成我们去不敢去做这样的行为，从而陷入到一种不良的循环当中。
我们该如何调整我们的这种感觉呢？
1、认识这种不合理的思维：呼吸有声音这样的行为是每个人都会有的，也是因为器质性的原因才有出现这样的情况，当有这样的情况的时候我们也不要过多的去苛责自己。
2、增加我们对于这样情绪的觉察能力：当我们发现我们这样的感觉的时候试着不要和这种感觉作斗争。
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就这个事例，足以说明现实生活中，别人的行为也多少影响自己的思想，因为大家都不是生活在真空中，毕竟活在坚实的大地上，再加上人类这一特殊的高级动物，使斗争无处不在，整个世界处在一个矛盾的统一体中。所以，人和人之间有着一定的影响，任何人想脱离群体之外都是不可能的。
但是，我们说，积极的方面，我们可以互相吸取，互相借签，而消极方面的东西，我们最好不要互相受影响，消极的东西作用于我们的头脑，有害我们的身体，有害我们的思想，有害我们的精神，有害我们的健康，有百害而无一利。所以，我们要学会自觉抵制消极行为对我们的不利影响，而不要受周围消极行为的影响。什么事情都要分清楚利弊，不要让别人的行为影响自己的身心。
上述例子，说明某些人上班不务正业的行为已经影响了周围的人们，人们通过她的行为，可能连索引发不热爱工作、投奸取巧、互相攀比、消极怠工等等不良后果，看每个人怎么去对待了。
不要拿别人的错误来惩罚自己，别人不务正务，她浪费了宝贵的时间和精力，是她的过失，她的遗憾，而不能拿她的不对来对照自已，后悔和缺失的几她而非别人，所以，一定要分清事实，摆正心态，不要因为别人的不对而让自己产生烦恼。心胸一定要宽，方向一定要对，把握尺度一定要准，分清主要矛盾和矛盾的主要方面。要知道，不良情绪给人体造成的危害是多么严重。理论上讲，万病起于心，心情好了，容光焕发，心情坏了，万病缠身。
所以，我们要学会分析，分析万事万物，虽然矛盾无处不有，无时不在，但千万别因为别人的不良行为影响自己的身心，太不值了，因为，有些矛盾是无法躲避的，而有些，我们却完全可以预防。
当然，在这里关于别人为什么不去阻止她，或领导为什么不批评她，属另一话题，另当别论。
