青春期女孩煲什么汤喝好
青春期女孩煲什么汤喝好？家长们为了孩子的身体健康，总是会想要煲点东西给孩子补补，那么到底煲什么好呢？煲什么可以让孩子更好的成长？接下来就来介绍青春期女孩煲什么汤喝好？
青春期女孩煲什么汤喝好11、豆腐鲫鱼汤。很多女孩子都希望自己能稍微长得高一些，这样身材会显得比较地苗条好看，所以补钙很重要。豆腐中含有很多的钙物质，鲫鱼的营养丰富，适当地喝一些鲫鱼豆腐汤可以帮助女孩子长高和骨骼发育，对于身体的滋补效果也很好。
2、当归炖鸡汤。步入青春期后，大多数女孩都会迎接自己的第一次生理期的到来。每月生理期会带走女孩很多的气血，若是不注意补充，以后可能会变得气血较为虚弱，也容易发生贫血。当归炖鸡汤是比较滋补和养气血的一类汤品，可以定期地给孩子喝一些，有助于养气血。
3、海带虾皮汤。虾皮里面含有的钙物质比较多，而海带含碘丰富，女孩多喝此汤，有利于甲状腺的正常生长，防止甲状腺疾病，同时也能帮助加快身体的新陈代谢，避免脂肪积累过多导致肥胖，而且还能促进身高发育，对于女孩长高也有很大的帮助。
4、海马菇菌汤
食材：汤骨300克、菇菌干10克、海马2只、姜2克、盐适量。
1、汤骨买回来之后用水泡洗干净，锅内加适量水，放入泡洗好的汤骨大火煮开，浮沫撇开后，将骨头捞出。
2、各种菇菌干放入水中浸泡洗净。菇菌干可以选择自己喜欢吃的种类，搭配在一起煲汤，也可以选择搭配 ……此处隐藏798个字……切片，盖保鲜膜入微波炉中高火10min，入保鲜袋碾成泥;
2、入沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀，做成土豆球;
3、土豆球蘸鸡蛋液再滚上面包糠，待油温六成热时放入锅中;
4、炸至金黄出锅，锅中留少许油加入番茄酱，带番茄酱冒泡时，浇入炸好的土豆球上即可~
青春期女孩一周食谱3：菜丝番茄鸡胸
材料
烟熏鸡胸1片，姜末10g，洋葱粒30g，番茄辣椒酱3汤匙(45ml)，绍酒1茶匙(5ml)，细砂糖 2茶匙(10g)，土豆泥150g
做法
1、烟熏鸡胸取出备用。
2、锅中放少许油，烧至5成热时放入烟熏鸡胸，煎至双面金黄后取出。
3、锅中再放少许油，以小火将姜末及洋葱粒爆香，将番辣椒酱放入锅中炒香后，放入鸡胸及绍酒、细砂糖，再以小火慢煮约10分钟至汤汁收干。
4、将土豆泥盛在盘子底层，将煎好的鸡胸肉摆在盘子内即可。
青春期女孩一周食谱4：白萝卜虾皮枸杞汤
材料
白萝卜1根250克，虾皮5克，枸杞3克，生姜丝1克，食盐2克，白胡椒粉1克，芝麻香油2滴，小葱花3克
做法
1.白萝卜洗净，用削皮刀削去外皮
2.去皮的白萝卜用擦菜器擦成细丝
3.锅内放油烧热，放入生姜丝爆香
4.放入萝卜丝，用铲子翻炒1分钟，至有萝卜丝的涩香味飘出
5.加入500ml清水，大火煮开约2分钟
6.用小勺撇去浮沫
7.枸杞用清水洗一下，放入锅内，大火煮1分钟
8.放入虾皮大火煮1分钟
9.放入葱花，加入食盐、白胡椒粉、滴入芝麻香油即可
