为什么说晚上不能吃木耳

为什么说晚上不能吃木耳

为什么说晚上不能吃木耳，木耳是一种营养价值非常高的食物，木耳是很多人最喜爱的选择，木耳里面含有很丰富的维生素，吃木耳的时间也是有讲究的，为什么说晚上不能吃木耳

1、木耳最好不要在晚上吃，有一定原因，因为那些没有完全煮熟的木耳会加重肠胃负担，会引发消化不良，如果人们在晚上吃这种木耳，会出现腹部疼痛或腹泻便溏等多种不适症状，会对身体健康造成一些不良影响。

2、木耳不要在晚上吃，并不是绝对的，特别是那些经长时间炖煮以后的熟木耳是可以在晚上吃的，而且人们在晚上吃木耳对身体是有诸多好处的，它能让身体吸收丰富营养，并能维持身体代谢，而且能补益气血，缓解人体体虚，能让人类身体素质明显提高。

3、晚上吃木耳对心血管还有特别好的保护作用，它既能提高心血管的韧性与弹性，又能促进血液循环，可降低血液黏稠度，能防止人类心血管出现病变，那些患有高血压高血脂的人在晚上适量吃些木耳对病情恢复是有很大好处的。

晚上吃木耳有什么坏处

晚上吃木耳并没有明显的`坏处存在，只有在人们吃那些没有经高温烹煮的木耳时，才会对身体健康造成不良影响，会加重肠胃负担，严重时会引发腹痛和腹泻，如果人们在晚上吃那些经高温烹煮的熟木耳，就不会对身体造成不良影响。

1、养颜美容之佳品

黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“ ……此处隐藏289个字……

同食忌：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

吃木耳有什么好处

1、防止心脑血管病症

木耳带有维他命k和丰富多彩的钙，镁等矿物，能降低血液稠状，预防血栓等症的产生，有预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效。

2、预防便秘

木耳中含有丰富的植物胶质和多糖体物质，且多糖体是一种天然的滋补身体的物质。而木耳中又含有大量的膳食纤维，在这些物质共同的作用下，能够促进肠胃蠕动，有助于人体肠胃中毒害物质的清除和排出，能够起到预防便秘以及预防结肠癌的效果。

3、美容养颜

因木耳中含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，其中含有的维生素E，是一种抗氧化物质，能够起到抗衰老的效果。且木耳中的铁含量非常高，是所有食物中含铁量最高的食物，能够预防缺铁性贫血。

4、排毒清肠

木耳中含有丰富的植物胶质，而植物胶质具有很强的吸附身体里面的脏东西能力，从而起到排毒清肠的作用。

5、抗辐射

木耳中含有丰富的一种木耳多糖元素，而这种木耳多糖元素又可以起到抗辐射的功效。

6、养血

木耳的铁含量十分丰富，是猪肝的七倍。因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。

7、提高免疫力

木耳中含有丰富的木耳多糖，而丰富的木耳多糖可以起到提高免疫力的作用。