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常吃竹笋的好处和坏处

时间:2024-03-25 00:41:46
常吃竹笋的好处和坏处

常吃竹笋的好处和坏处

常吃竹笋的好处和坏处,竹笋是比较常见的一种食材,在不同的季节都有着应季节的竹笋,由于不竹笋种类不同在口感上有着一些区别。那么小编带大家看看常吃竹笋的好处和坏处有哪些吧。

  常吃竹笋的好处和坏处1

竹笋到底有哪些好处呢?

1、开胃健脾

很多小孩子都有食欲不佳的情况,这和脾胃比较虚弱有很大的关系,如果孩子出现食欲不佳的情况,家长可以给孩子做一些以竹笋为食材的菜品,竹笋可以帮助健脾,促进食欲。

2、通肠排便

竹笋里面含有丰富的纤维,这些纤维可以促进胃肠道的蠕动,对于便秘人群是特别有好处的,而且它还可以防止肠癌的发生。

3、预防高血压、高血脂

竹笋是含糖量比较低的食物,它对于高血糖的人群是特别适合的,不仅如此,因为它含有丰富的植物纤维,所以可以带走部分脂肪,对于预防高血脂也是很有帮助的。

4、增强免疫力

竹笋里面含有丰富的蛋白质,而且还有丰富的维生素,所以可以增加人的免疫力,对于一些比较虚的人群可以多吃它来增强自己的抵抗力。

虽然经常吃竹笋会有以上4个好处,但是这三类人群是不能吃的。

1、胃肠功能紊乱的人

竹笋里面含有丰富的纤维,对于胃肠道比较紊乱的人是不适合吃的,而且,它里边的粗纤维还可能会损伤胃肠道的黏膜,所以对于一些胃肠道粘膜有问题的人群要少吃。

2、大病初愈者

……此处隐藏2299个字……时在进食竹笋的时候一定要注意到吃竹笋有什么坏处,千万不要不明所以,胡乱进食,那可就大错而特错了。

竹笋吃多了胃胀怎么办

竹笋吃多了,就会产生腹胀,因为笋含高纤维的。

过量摄入纤维素会对肠胃造成负担,严重的还会引起肠胃不适。儿童、年老体弱者、消化不良者、脾虚肠滑者不宜多食春笋。

尽量少食为宜~~~

胃胀气与胀痛,是肠胃毛病中相当常见的,有时你只要做作运动、走走路即可,有时却痛得让你在床上打滚,而且只要是腹部的疼痛,症状上经常大同小异,常让人摸不着头绪,不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是:当扣诊时腹部呈现空心的声音。(当然这部份就需要靠医生来诊断了)

当空气进入体内,人体本能会有打嗝或是放屁的反应,来排出多余的气体,一般来说成年人每天都会排气约10-18次,若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气,都会造成异常的胀气。

造成胀气的原因有很多,如:吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。

胀气时你该怎么办?

如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃

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