什么叫凉性食物
什么叫凉性食物，生活中的食物都分为凉性和热性的，每个人的体质特点都不同， 一旦吃的东西不符合自己的体质 再好的食物到了肚子里也可能导致生病，凉性的食物有很多，那么什么叫凉性食物呢？
什么叫凉性食物1凉性食物是指食物的性质偏凉的，比如像瓜类的黄瓜，苦瓜，冬瓜等，木耳是属于不好消化的食物，尽量不要给宝宝吃。油炸的，还有脂肪多的食物，都是不容易消化的。
凉性食物有哪些
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果、火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等等。凉性食物是指在药理上具有清热、泻火、解毒等药性功能的食物。适用于阴虚或阳亢，或者暑、热、燥外邪导致的内火、虚热等“热”证。如肺阴不足引起的干咳少痰、痰粘难咯、咯血等。
食物分为寒性和热性
寒性体质的人不宜再吃寒性的食物。
寒性食物包括：
一、五谷类，如绿豆、薏米等；
二、蔬菜类，如白菜、白萝卜、芹菜、菠菜等；
三、肉类，如鸭肉、猪肉等；
四、海鲜，如螃蟹等；
五、水果，如西瓜、梨等；
热性体质者食用寒性食物有助于改善体质，脾胃虚寒者则不宜食用寒性食物，以免加重症状。
寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。凡是面红目赤、狂躁妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结 ……此处隐藏216个字……现，并且面色苍白毫无血色，同时衰老也就会更加的快速。
因此，女人如果想要让自己老的慢一点，那么在平时的生活中一定要注意少吃一些凉性的食物，适量的多吃一些热性的食物，比如说羊肉汤等可以驱寒养生。
2、影响胎儿
对于一些已经怀孕的孕妇而言，如果你们在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，那么对身体当中的宝宝伤害是比较大的。会造成宝宝在出生之后身体素质不是特别的好，经常会出现肚子痛，还有拉肚子的情况。
因此，对于那些已经怀孕的孕妇而言，你们在平时的'生活中吃食物，一定要注意热性与凉性的交叉吃，这样才不会让体质变寒，从而影响宝宝的健康。
3、导致胃寒
对于女性而言，如果你们在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，除了会有上文中所说的这些危害之外，还会对脾胃造成刺激，最终导致胃寒。如果你得了胃寒，那么对于身体健康而言是非常不利的。
它会导致你出现慢性胃炎，还有就是胃下垂，甚至是胃十二指肠溃疡。
4、引起宫寒
如果经常食用凉性的食物，那么就会造成女性身体当中的寒气比较重，从而就会造成宫寒。而在不孕症当中，有一半以上的原因就是由于女性宫寒引起的。那么大家在平时的生活中怎么判定自己是不是宫寒呢?
首先你可以观察一下自己身体每天表现出现的症状，比如说有些人的面色一直都比较的苍白，还有就是冬天怕冷，夏天耐热。如果你出现这样的情况，那么就表明你属于宫寒。
而对于宫寒体质的人群来说，最主要的就是因为在平时的生活中不注意对于饮食的顾忌，从而造成身体当中寒气加重，还有一小部分原因就是由于遗传造成的。
