什么汤不上火又补身体
什么汤不上火又补身体，很多人因为生活的一些不好的习惯导致自己的身体不够好，这时候饮食调理就非常的重要，除了要吃一些富含维生素的食物外，还要多喝点养生汤，那么什么汤不上火又补身体呢？
什么汤不上火又补身体1补血汤
熬夜还会影响生育力，很伤身体，伤肝伤肾，还伤气。 女性喝最好。功效滋阴补血补气美容。
做法：适量阿胶+当归+党参+1到2个鸡蛋，加红糖和水一起煲，煲到阿胶完全融化，大概煲40分钟，就可以喝了。
注意：煮之前可以先把阿胶敲成块状，这样就比较容易融化。
白果炖鸡
原料： 3斤左右的农家土仔母鸡，白果半斤，水发海带400克，花椒5钱，生姜4钱，猪棒骨1块，精盐少许。
制作过程：
1、将土鸡宰杀，去内脏、净血，放入50摄氏度一60摄氏度的热水中烫透（2-3分钟)，捞出，用镊子夹净鸡身绒毛，待用。
2、将白果去壳、洗净；将海带洗净，待用。
3、生姜拍碎、切粒，混拌入花椒和精盐一同作为佐料，待用。
4、将土鸡、猪棒骨和已配好的佐料一同放入锅中以微火熬煮（5-6小时)，使佐料尽量透入鸡肉当中。
5、在炖鸡起锅前半小时左右，将白果放入锅中煮透即成。
生地瘦肉汤
材料：生地15g、瘦肉250g。
制法：煲汤饮用。
适用：2-3人量
……此处隐藏223个字……枸杞和根据个人口味放调味料，就熬好了。
什么汤不上火又补身体3红 豆 莲 子 汤
中医认为红豆有消肿利尿、清热解毒、健脾止泻的功效。夏日的街头，随处可见的冰镇绿豆汤已经早早地占据了我们的胃，现在秋天到了，来试试煮一碗红豆莲子汤吧。
食材：红豆、莲子、冰糖、陈皮
1、因为红豆和莲子都是干货，所以在煮汤之前，要先用水泡2-3个小时。
2、开中火，煮红豆一个半小时。
3、一个半小时之后，将火调小，这时候红豆已经起沙了，倒入刚刚泡好的莲子，加入理通健脾的陈皮、冰糖，继续煮25分钟。
4、25分钟后，红豆莲子汤就熬制好啦，这可是养生消水肿的利器噢。
白 菜 豆 腐 汤
白菜豆腐汤口感独特，味道鲜美，含有丰富的蛋白质和维生素，利于通畅排便，排毒养颜、防乳腺癌。相比于煎豆腐，这道汤更加滋补，也不容易上火，同时也更容易让人品尝到白菜豆腐的原汁原味和鲜嫩。
食材：豆腐、姜、葱、白菜、花生油、面粉、粉丝
1、准备好食材，豆腐切片、姜切片、葱切段、白菜切大段。
2、锅中烧开水加入少许盐，放入豆腐煮2分钟，2分钟后将豆腐捞出，用碗装好。
3、放入白菜，沸水煮2分钟，2分钟后，将白菜捞出来。
4、将花生油倒入锅中，当油三成热时，倒入适量面粉用勺子快速搅动，并放入葱和姜。
5、迅速倒入开水，倒入刚刚捞上来的白菜和豆腐，加入盐、鸡精，喜欢胡椒粉的也可以撒一点胡椒粉噢。
6、将白菜豆腐汤装碗，洒几片香菜在汤面，豆腐嫩白，卖相十分好看。
