笋对男人的好处
笋对男人的好处，在我们平时的日常生活当中，笋有着非常高的营养价值，吃笋对人体也是有很多的好处的，很多男人都喜欢吃，那么下面就为大家分享下笋对男人的好处。
笋对男人的好处11、鲜笋营养价值高，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含胡萝卜素、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、镁等人体需要的成分。
2、开胃健脾。竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。
3、增强机体免疫力。竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。
4、清毒消痰。竹笋味甘，性微寒，所含脂肪、糖分含量低，孕期上火或是咳嗽痰多的孕妈妈吃竹笋有助于清热解毒，消痰止咳。
5、静心散热。竹笋被誉为人体垃圾的“清道夫”，在夏天孕妈妈尤其适合食用竹笋，因为竹笋对孕期手足心热、心烦气躁症状等有辅助治疗功效。
坏处:
1、笋好但是不能多吃，尤其是有胃肠道疾病的人更要少吃，否则会引起消化道出血，严重时会危及生命。
2、儿童吃笋过多，易诱发出疹，可少吃春笋，但千万不要吃毛笋。
3、儿童骨骼发育尚未成熟，而笋中含的草酸会影响人体对钙和锌的吸收，如果吃笋过多，会使儿童缺钙、缺锌，造成发育缓慢，所以，15岁前吃笋不宜太多。
4、老人吃笋时要细嚼慢咽。尿道结石和肾结石患者、脾胃虚弱者及产后 ……此处隐藏1196个字……的作用，对于一些高血压的人而言，是一种难得的降压食材。
5、控制血糖
竹笋脂肪的含量是很少的，含有大量的膳食纤维，食用后能够增强饱腹感，延长胃排空速度，减少了过多进食，这在一定程度上也延缓了人体对葡萄糖的吸收速度，避免餐后血糖升高，对糖尿病患者控制血糖具有显著的效果。
虽然说竹笋对我们人体的好处并不少，但是在日常食用的时候，要注意以下几种人群不宜多吃，否则会对身体不利。
不宜吃竹笋的人群
1、结石类患者不宜吃
如果是患有肾结石、胆结石的人是不能吃竹笋的，这是因为竹笋中草酸的含量很高，容易与其他食物中的钙相结合，会形成难以溶解的草酸钙，吃多了会影响正常排泄，从而加重病情。
2、肠胃不好的人不宜吃
肠胃不好的人吃太多的竹笋会容易出现腹泻、肠胃绞痛等不适，因为竹笋含有丰富的粗纤维，比如苏氨酸、赖氨酸和色氨酸等，过多的纤维会增加肠道的负担，比较难以消化，肠胃不好这类人最好慎吃。
3、过敏体质者不宜吃
有专家解释说，竹笋是属于“发物”，容易上火、生痰、发疮、过敏或者是令旧疾复发、新病加重，这类病人都不宜多吃竹笋。
4、发育期儿童、孕妇不宜吃
虽然说竹笋里面的营养相当丰富，但是对于发育期儿童或者孕妇来说，吃了过多的竹笋，容易缺钙，儿童可能患上软骨病，还会因为缺锌造成生长发育缓慢，这是因为竹笋中草酸的含量太高，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，所以说处于发育期的儿童要特别注意不要多吃。对于孕妇也同样如此，孕妇常吃的话可能会影响胎儿对营养的吸收，从而导致胎儿发育不健全等。
