枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法

枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法

枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法,枸杞是一味我们日常生活中常用的补肾中药,它的特点是性平、味甘,入肝肾、肺经，具有滋补肝肾以及明目、活血润燥、等作用。下面是枸杞的作用与功效及正确的泡茶方法

枸杞子是我们生活起居中普遍的一种健康保健滋补品，具备滋补养生肾脏，益肾清目等的功效。在其中以甘肃地域所商品质最好是，作用最好是的，因此我们常说枸杞子喻指宁夏枸杞。体质虚寒，抵抗力差的人最合适服用枸杞子。可是更为普遍的平时吃法为泡水喝，省时省力消化吸收好。。

1、枸杞菊花茶：把枸杞子和黄菊花放到一起泡水喝，黄菊花最好是采用杭白菊。黄菊花有清热祛火，养肝明目的功效。二者配搭应用，可保护肝脏，清目降血压，对三高都是有一定的实际效果，合适老年人，经常熬夜者应用。

2、枸杞大枣茶：把枸杞子和红枣放到一起泡水喝。红枣最好是采用和田大枣。红枣有滋补血气，健脾胃的作用。二者配搭应用，有补精益生产血，养颜美容的作用，合适女士长期性食用。

3、党参菊花枸杞茶：把党参和枸杞子放到一起泡水喝。党参最好是采用年代长的。党参有补中，养血，生津止渴的作用。二者配搭应用，有补充原气，增加免疫力，防衰老的作用。合适体质虚弱者长期性食用。

4、枸杞子决明茶：把枸杞子和决明子茶放到一起泡水喝。决明子茶有清热去火，促进消化的作用。二者配搭应用，有保护视力，降 ……此处隐藏562个字……能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。

4、增进视力

花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。

二、 黑枸杞真假辨别

1、看

黑枸杞果实里面有多个小种子，黑枸杞是纵向也就是轴向短，径向长也就是横向长的一个扁椭圆形，新鲜的黑枸杞，籽粒捏碎后，里面有十颗左右的小籽，小籽的形状呈现果状。

很多人都不知道黑枸杞的真假应该怎么识别，黑枸杞主要从外观、颜色以及冲泡等方面去辨别真假。

1、看

黑枸杞果实里面有多个小种子，新鲜的黑枸杞，籽粒捏碎后，里面有十颗左右的小籽，小籽的形状呈现果状。

2、捏

“捏”是可用手一捏就成了粉末的是黑枸杞果，而假的一般是用唐古特白刺果，因为唐古特白刺果含糖量高，不会轻易捏碎。

3、泡

“泡”是指把干的黑枸杨泡水后，随着花清素的释放，黑枸杞的颜色逐渐变淡，泡的时间长了，黑枸杞会变成蓝白的半透明色。

三、 黑枸杞的正确吃法

1、泡水喝：(水温低于60度)，成年人每天5克左右比较合适，具体可以根据自己的状况适量调节，也可以干着吃。

2、泡酒：可以即泡即饮，但最好是泡一个月之后再饮用，这样效果更佳。

3、煮汤：与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目。

野生黑枸杞味甘、性平，富含卵白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各类营养因素。有很好的美容养生作用，但黑枸杞不可过量食用，每日3-5克量为宜，也可适当增减。