不放油的汤有哪些

不放油的汤有哪些

不放油的汤有哪些，我相信很多人都很喜欢喝汤，特别是广东地区的小伙伴，但是当想减肥的小伙来说，既想喝汤又想不胖，那你就可以喝不放油的汤，以下分享不放油的汤有哪些。

　　不放油的汤有哪些1

蘑菇汤

用料：4杯鸡汤 1汤匙酱油（个人口味，可不加） 110克豆腐，切块 80克鲜香菇，切薄片 60克金针菇 60克绿豆粉丝或者其他粉丝 3根香葱，切段或切末

制作方法：1. 汤锅中放入鸡汤煮开

2. 煮开后下豆腐、蘑菇、粉丝再煮开

3. 煮开后调小火继续煮6分钟，放入葱和酱油，煮2分钟，出锅

　　不放油的汤有哪些2

有什么汤可以不放油，做的清淡的。

番茄鸡蛋汤， 番茄两个，鸡蛋两个，烧水到8成热，番茄切成片，放下去，1分钟后，把打好的放了少许盐巴的鸡蛋放下去，15秒后起锅。 黄瓜蛋花汤， 黄瓜两个，鸡蛋两个，烧水到10成热，黄瓜切片，放下去，水到沸腾2分钟后，把大好的放了少许盐巴的鸡蛋放下去，15秒后起涡。

黄豆排骨汤， 小黄豆少许（大概100克，用水泡开），精瘦排骨三两洗净，用白水炖黄豆10分钟，放入排骨，炖30－40分钟，放盐起锅。 萝卜丝汤： 白萝卜切丝，放油稍炒一下，加水加盐，汤开后放葱花、猪油、鸡精、胡椒粉适量。 蛋丝汤 鸡蛋1个，淀粉少许，葱花（香菜）少许，调料：盐；鸡精；麻油适量 把锅里的水烧开，淀粉用凉水化开倒入，搅拌。再倒入打好的鸡蛋糊搅拌，最后烧开放入配料即可。

　　不放油的汤有哪些3

减肥不加油的汤有哪些

冬瓜不仅味道比较鲜美，也是减肥的佳品。冬瓜具有养胃生津、清胃降火、降低食量、有助于减肥的作用，可以选择冬瓜加姜片或者是当归熬汤来饮用，冬瓜和新鲜的荷叶一起加水熬汤，具有去脂美容的作用。

以黄豆芽、海带、胡萝卜、番茄熬汤，制作出来的是海带豆芽汤，还带本身就具有着收敛的作用，含钾离子会比较高，间种的期间可以多喝一些海带豆芽汤。

有机蔬菜汤选择的食材是几种不同的有机蔬菜，在选择高新鲜的汤包熬制成有机蔬菜汤，或者是将丝瓜、魔芋加水煮成汤，也可以加入排骨或蛤蜊;超市或商场都会买到各种速食汤包，可以加入适当的水，各种的`蔬菜，煮上一锅汤来食用。

以半包绿茶面的量加入各种的蔬菜，然后打入一个鸡蛋，这样就大功告成。瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候可以先吃出菜，然后再吃面。选择大黄瓜或者是苦瓜，加入排骨熬煮，但不要加入任何的丸子，因为丸子热量比较高，不利于减重。

以上为大家介绍的是减肥汤有哪些?我们生活当中的减肥汤是比较多的、大家可以选择的食材也会比较多，比如西红柿、胡萝卜、黄瓜等等。在选择做汤的时候，尽量的不要加入其他的辅料，比如丸子类的食物，因为丸子本身热量比较高，又会产生保护感，不利于减肥，吃了过多的丸子也会容易增胖。