每天一杯枸杞水有什么好处
每天一杯枸杞水有什么好处，随着人们生活意识的转变，人们对于养生这件事可以说是越来越重视了，人们最经常就是用枸杞来养生，特别是枸杞泡水喝，那每天一杯枸杞水有什么好处。
每天一杯枸杞水有什么好处11、滋阴明目、除肝火
经常使用电脑的人群时常会感觉到眼睛疲劳，在日常可以用枸杞来泡茶当做日常的水来喝。可以有效的缓解疲劳，起到滋阴明目的效果，对于经常需要用眼的白领、学生都是非常好的。而且，频繁熬夜、吃火锅、烧烤等不良习惯，都会导致肝火旺盛，而此时枸杞就能发挥出其去除肝火的功效，经常有以上不良生活习惯的人，不妨可以多喝。
2、补血
枸杞内的多糖、粗脂肪以及胡萝卜素等营养元素的含量很高，在食用过后可以提升我们身体的造血能力。
3、补肾
枸杞是个老少皆宜的食物，它补肾的效果很不错。相比较其他的食物来说是比较温和的，并且补肾的效果比较持久。坚持食用的话可以看到不小的改善。
枸杞好处多多，但要怎么吃才健康呢？以下这些食用禁忌，最好就别碰了。
1、虽然说枸杞对于身体的好处非常多，但是它是个比较温热的食物，对于正在感冒发烧、身体有炎症的人群而言，吃枸杞会让症状加重，所以不宜吃。
2、如果在日常用枸杞炖汤的话，不建议在刚开始炖的时候就加入枸杞。长时间的炖枸杞的话，会让它里面含有的微量元素流失。建议是在汤快煲好的时候加入枸杞就可以了 ……此处隐藏722个字……养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。许多人也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2、提高免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，因此可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3、降“三高”
枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，因此能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；
对糖尿病、肺结核等也有较好疗效；对抗肿瘤、保肝、降压、降血糖以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。
现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
另外，常吃枸杞还可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，能起到美白作用。因此，说枸杞子浑身都是宝，一点都不为过，滋阴补阳，益气安神，强体健身，延缓衰老样样功能兼具，非常值得大家经常食用。
