月经期间吃胡萝卜有什么好处
月经期间吃胡萝卜有什么好处，胡萝卜是我们经常吃的食材，味道带有一点甘甜，含有胡萝卜素，可以补充人体所需的维生素，对身体有很大的好处。下面来看看月经期间吃胡萝卜有什么好处？
月经期间吃胡萝卜有什么好处11、胡萝卜在月经期间可以适当的食用，因为胡萝卜可以帮助促进肠道的蠕动，可以帮助通便，因为女性在月经期间很容易会出现便秘的情况，吃一些胡萝卜可以帮助通便，但是还是要少吃一些胡萝卜，因为胡萝卜吃多了可能会影响到月经血量的排出，而在月经期间最好还是要吃一些性热的食物。
2、如果选择在月经期间吃胡萝卜，可以用胡萝卜来炖汤喝，比如说可以用胡萝卜和猪蹄一起炖汤，这样炖出来的汤对于女性来说是很有营养的，有助于美容养颜，也有助于身体健康的保持，当然除了和猪蹄一起炖汤来，和还可以和一些别的食物来炖汤喝，只要是有助于身体健康都可以炖汤。
3、女性在月经期间不能吃一些凉性的食物，因为凉性的食物可能会做到月经血量的排出异常，造成血块的出现，所以为了避免出现这种情况，还是不要吃这些食物，而且在月经期间最好也不要剧烈的进行运动，运动也会导致月经排出不畅，影响到身体的健康，对女性来说是一种不好的情况。
女人吃的好处：
胡萝卜原产于中亚，元代末年始传入我国。胡萝卜有红、黄、紫数种，色愈红者，所含的维生素A原就愈多。
胡萝卜中的胡萝卜素含量非常丰富，高于一般蔬菜。维生素B1、 ……此处隐藏1959个字……吃胡萝卜可以降低肺癌、胃癌、前列腺癌的发病率。
3、凡是绿色蔬菜及红黄色蔬菜与水果中都有类胡萝卜素，都可以作为维生素A的来源。
错。的确，它们都含有类胡萝卜素，但生物效用不一样，其中β-胡萝卜素最高，6微克相当于1微克维生素A，其他类胡萝卜素还不到它的一半。而玉米黄质、辣椒红素、番茄红素根本不能分解形成维生素A。
所以，我们食用胡萝卜时要重视烹饪方法，比如素炒胡萝卜丝，胡萝卜片配山药片炒肉，牛肉炖胡萝卜土豆等方法，都能使β-胡萝卜素被人体吸收，而生食只能增加消化系统的负担，既使是“小人参”也只能“穿肠过”了。
胡萝卜的营养分析
1、 益肝明目：
胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;
2、 利膈宽肠：
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌;
3、 健脾除疳：
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;
4、 增强免疫功能：
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞;
5、 降糖降脂：
胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
