游泳需要注意的事情

游泳需要注意的事情

游泳需要注意的事情，每到炎热的夏季的时候很多人会经常进行游泳锻炼，游泳的好处虽然很多，但为了我们的安全着想，也需要懂得一些注意事项。一起来看看游泳需要注意的事情吧。

第一、游泳需要有专门的游泳眼镜，如果你不使用游泳眼镜的话，那么会刺激眼镜的黏膜。加上游泳场里面都会倒入一些清洁的化学剂，因此会伤害眼镜，所以游泳眼镜必须要有。

第二、游泳后必须要洗澡，因为游泳的时候，游泳池子里面的人很多，会滋生一些细菌，甚至会有皮肤病一类的危险。虽然游泳场会倒入一些消毒液，但是依旧对身体没好处，建议必须要认认真真洗澡。

第三、刚开始学习游泳的.人，必须要注意自己的安全。千万不要冒险去深水区，新手应该在浅水区，这样你可以很好的进行技术练习，也不会有什么危险。如果进入深水区，很可能会呛水，或者出现不可挽回的后果。

第四、游泳必须要跟着教练学习一段时间，千万不要自己乱来。因为正规的游泳教练，会告诉你很多游泳的知识，保障你在游泳期间的安全，而且你会很快学会正确的游泳知识，这样才能够达到健身的效果！

第五、游泳必须要戴着耳塞，因为游泳的时候水会进入耳朵里面，如果是在清澈的河水里面，这是没有任何问题的事情，可是如果你是在游泳场，那么水进入耳朵，很可能造成耳膜炎，因此必须要用耳塞。

第六、游泳前绝对不能吃东西，因为游泳的时候人体会处于全身运动之中，此时血液不会在胃口内 ……此处隐藏322个字……及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。

海边游泳注意什么呢

第一条 泳衣

1、要穿着连体的泳衣

由于在公开的水域中，就算是在白天也会有强烈的紫外线照射，因此如果不穿连体的全身泳装是非常容易被太阳晒黑，而且也很容易被紫外线灼伤，甚至出现中暑的现象。

2、要穿多颜色的泳装

因为野外不是游泳池，不好分辨颜色，尤其是灰度大的颜色，要穿艳丽的颜色和红色，以免不容易查找。

第二条 系上浮漂

要系浮漂，因为在游泳馆游惯的人累了可以在池边休息，可是公开水域没有休息的地方，遇到紧急情况没法处理，最好系上浮漂，备用;尤其注意孩子。

第三条 潮汐规律

在去海边游泳或者游玩的时候，一定要提前了解潮汐的情况，通常千万不要在枯潮的时候下水游泳，因为这个时候的海流比较湍急，非常容易被海水冲走。

第四条 下海旅游要结伴同行

集体的力量是强大滴，好玩的活动是要大家参与滴！

第五条 患有以下疾病的人员不能下海游泳

1、严重的高血压、冠心病、脑血栓疾病这样的病人在海水中由于海水的刺激易发生血管痉挛，引起心脑血管病的意外发生.如心肌梗塞脑溢血等。

2、风湿病、哮喘病：这种病人海浴会使病情加重。

第六条 准备活动

这个已经是老生常谈的事情了，不论做什么事，都要提前做好准备运动，下海游泳同样需要。例如活动全身关节和用海水轻轻拍打身体，让身体逐渐适应海水的温度，从而避免因为对海水温度的不适引起的抽筋现象。