泡温泉的好处有哪些的
泡温泉的好处有哪些的,冬天的时候,很多人都是喜欢泡温泉的,中老年人经常泡温泉可以缓解关节炎,骨质疏松等问题。泡温泉能够促进身体血液循环,起到一定减肥的作用。下面是泡温泉的好处有哪些的。
泡温泉的好处有哪些的11、促进血液循环
泡温泉可以促进身体的血液循环,血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分,对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用,泡温泉使肌肤更健康。
2、舒缓肌肉疼痛
泡温泉可以舒缓疼痛,促进胶原组织的延展性,增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。浮力作用可以有效的降低肌肉紧张度,对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。
3、改善睡眠质量
泡温泉有助于纾解情绪压力,从而有利于改善睡眠质量,温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障,以此减缓体表热散失,改善肢体循环,有保暖和御寒的效果。
4、促使皮肤血管扩张
温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等,可以转换成为二氧化碳以及硫化氢,有促使皮肤血管扩张的作用。
这些人最好少泡温泉并非人人泡得,尤其是以下几类人群,最好少去泡温泉。
1、酒后不能泡温泉
温泉的'温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,喝酒过多的易引起头晕,发生摔倒的意外。所以想要喝酒就等泡完温泉一个小时左右后再尽兴的喝吧!
5、注意保暖,稍作休息
泡温泉后要注意保暖,及时擦干全身。泡过温泉后,新陈代谢加快,所以不应该紧接着进行其他活动,或喝酒、暴饮暴食,以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。
泡温泉有益健康的秘密
“降钙素基因相关肽”是目前已知效力最强的舒血管物质之一,它除了具备降血压功效外,还能促进“类胰岛素生长因子-1”的分泌,而后者能抑制炎症,促进伤口愈合。
在实验中,研究人员还将实验鼠浸泡到40摄氏度的酸性温泉水中,5分钟后测定它们皮肤、血液和胃组织里“类胰岛素生长因子-1”的浓度。测定结果显示,泡过温泉的实验鼠体内“类胰岛素生长因子-1”的量是通常状态下的3到8倍。若让因精神压力而患胃溃疡的实验鼠泡温泉,溃疡区域会大大缩小。
冈嶋研二认为,温泉的功效似乎是因为它带来的热与酸性刺激传递到大脑,刺激副交感神经,使肌体内的“类胰岛素生长因子-1”等物质增加,提高了肌体的自我治愈能力。