泡温泉可以做些什么呢
泡温泉可以做些什么呢,泡温泉是非常舒适,并且泡温泉对身体好处多多,不仅可以舒筋活血,还可以治疗多种疾病,具有很好的养生保健功效,那么泡温泉可以做些什么呢。
泡温泉可以做些什么呢1泡温泉可以喝茶或者吃点东西
一般都是喝热茶,最好是姜茶,一般温泉馆备的也是姜茶给客人,因为刚从温泉池里面出来,毛孔全部是张开的,很容易进入凉气。喝热姜茶暖身子,不宜感冒,非常好的!
泡温泉注意事项:
1、肚子饿时,不可以马上浸温泉,因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。
4、心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。
5、刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。
6、营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。
7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。
8、有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快变衰弱。
9、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最 ……此处隐藏1010个字……地入池浸泡。最好泡单纯泉,这种温泉比较缓和,而且无色无味,能帮助血液循环,有减轻疼痛的作用,很适合老年朋友。
时间不宜过长
温泉水温多在38摄氏度以上,身体泡在水中,汗水不能蒸发,时间长了就可能导致“中暑”。而且水中的物质会对人体进行渗透,引起皮肤皱??水肿。泡温泉时间最好以15至20分钟为宜,中间最好能起身1到2次。
泡温泉后不宜蒸桑拿
泡完温泉后,水中的矿物质和负离子刚被身体吸收,如马上蒸桑拿,身上有益的矿物质很容易随着汗液排出,还可能出现口干头晕等现象。
及时补充水分
泡温泉前应喝大量开水。因在浸泡中人的皮肤毛孔会全部张开,大量出汗,流失水分,如不及时补充就容易脱水。
用清水淋浴
为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激,泡完温泉应立即用清水淋浴,把留在皮肤上的矿物质冲洗干净,并用毛巾擦干身上的水,以免着凉。
泡温泉注意事项提示:
1、不要泡得过急,即不要从水温太烫的池开始,要从水温较温和的池水开始浸泡。
2、不要泡得过热过久,即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
3、不要泡得过深,即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
4、温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或离水静养稍许,并多喝水即可舒缓。
5、饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡。