适合旅游的地方

适合旅游的地方

适合旅游的地方，旅行会让人变得活泼开朗、积极向上。旅行是一种成长，能让我们重新认识自己，通过旅行见识很多人和事，也是我们很多人都喜欢的，以下适合旅游的地方。

1、北京——举世无双的皇家建筑

从高空俯瞰，规模宏大的帝王宫殿、园林、庙坛、陵墓以及其他古代建筑井然有序、错落有致，俨然可见昔日皇城的威严。

北京的宫殿建筑首推故宫，它是我国乃至全世界现存最大的宫殿建筑群，原为明、清两代的皇宫，其建筑具有典型的中国古典风格，是我国最珍贵的文化和艺术宝库之一;

故宫前面的天安门广场能容纳100万人集会，是世界上最大的城市中心广场之一，建筑雄伟，气魄非凡，被称为中国的“心脏”;颐和园兼有江南水乡的玲珑精致和北方园林的豪迈大气，园中山青水绿，景色怡人，在中外园林史上享有盛誉;天坛是我国现存最大的古代祭祀性建筑群，也是世界建筑艺术的宝贵遗产，它是明、清两代皇帝“祭天”和“祈谷”的地方，布局完整，环境优美。

万里长城是人类建筑史上罕见的古代军事防御工程，北京境内诸多长城关隘形态各异，与自然环境融为一体，历尽沧桑雄健依旧;北京的宗教建筑同样多姿多彩。

此外，北京作为我国文化中心，除拥有许多文化遗产如周口店的“北京人”遗址和众多的名人故居，还有现代科技的结晶——中关村。许多著名的学府如清华、北大等也汇聚于此。

美食提示：京菜擅长烤、爆、烧、焖、涮，听起来豪爽，吃起来痛快。北京烤鸭是游京必食的美味;涮羊肉是最受北京人欢迎的冬令美食。……此处隐藏4455个字……雄壮的“天下第一大石桥”、景王“奇梁洞”与中国南方长城、黄丝桥石头城、熊希龄故居、沈从文故居、虹桥风雨楼以及浓厚的民俗风情等构成一幅天人合一的风景画，一道自然和人文相互交融的独特旅游景观。是湖南省著名的风景名胜区，有“中国最美丽的小城”之誉。

外出旅游注意补足营养

外出旅游能使人心情愉悦，但同时也会消耗身体中的营养物质，如果不及时补充，就会有碍身体健康。因此，需要及时补充：

水 运动会使你出很多汗，大量的水分也会从你的呼吸中带走，运动一个小时会使人丢失一千至二千毫升水分。所以，及时补充水分极其重要。最好在运动前喝两大杯水，如果条件允许，可以每隔十分钟就补充一次水。

钾 激烈的运动使你汗流浃背，很多矿物质会随着汗水丢失，主要是钾和钠，身体中存储着大量的钠，而且钠也很容易从食物中得到补充。钾元素在体内含量比较少，运动后可以选择如香蕉、橘子等含有丰富钾元素的食品进行补充。

锌 锌是另一个可从汗液和尿液当中流失的元素，锌对于健康非常重要，身体内需要保证有足够的锌。牡蛎、牛奶、羊肉等食物含有较多的锌，也可服用含有锌的复合维生素片来补充锌。

铬 铬能够促使身体消耗脂肪，协助身体调节血糖，充足的铬能够提高人的锻炼效果。食物中含有较多铬元素的包括葡萄、蘑菇、花椰菜、苹果、花生等。如果不能进食足够的富含铬的食物，则需要通过铬胶囊来补充铬。

维生素B2 运动需要消耗大量的能量，维生素B2可以帮助人体利用从食物中得来的能量，可通过牛奶、绿色蔬菜、牛肉等食品来补充维生素B2，当然也可以用复合维生素片来补充维生素B2。