全球有15亿人面临着听力下降的困扰
全球有15亿人面临着听力下降的困扰，听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却慢慢地袭扰着人们。全球有15亿人面临着听力下降的困扰。
全球有15亿人面临着听力下降的困扰1每年的3月3日是全国爱耳日，今年爱耳日的主题是“To hear for life， listen withcare！”——关爱听力健康，聆听精彩未来。据世界卫生组织2021年的《世界听力报告》称，全球约20%人口，即15亿人有听力损失，到2050年，预计近25亿人患有听力损失。我国有听力语言障碍的残疾人，高达2780万之多！听力下降严重影响生活质量，危害心理健康，一定要提高重视。其实，听力损失一般是可以预防的，通过耳部和听力保健，可以保持良好的听力。
噪声是引起听力损失的原因之一，减少噪声可以减少对听力的损伤。
1、耳机的使用遵循“60-60”原则：佩戴耳机的时间不超过60分钟；音量不超过总音量的60%；外界声音不超过60分贝。
2、尽可能远离或减少暴露于KTV、迪厅等噪声环境。
3、从事高强度噪声工作或长时间暴露于高强度噪声时，要佩戴防噪耳塞或耳罩。
4、噪声行业从业者定期检查听力，噪声导致的听力损失通常是缓慢进行的，初期不易察觉。
耳部 ……此处隐藏1619个字……噪声对人类听力损失的影响与噪音的强度、频率及噪音暴露时间呈正比，当我们的耳朵暴露于噪音中时，由于听觉适应机制，自然而然会提高我们的听力阈值，离开噪声环境数分钟后听力即可恢复。如果较长时间暴露于噪声环境下，听力就会产生疲劳，此时听力恢复往往需要48小时左右，而如果反复暴露长时间暴露于噪声环境下，随着时间的推移，听力损失不可逆转，也就是噪音性耳聋。此外，噪声刺激不仅仅会引起听力下降的问题，也会引起烦躁、焦虑、头痛等精神心理问题。
徐秀娟副主任医师提醒，通过保持良好的耳部的卫生，避免巨大的声响和采取健康的生活方式，许多导致听力损失的致病因素可以在一生中得到预防。
1、安全使用耳机，遵循“60-60原则”，即耳机使用不超过60分钟，耳机音量不超过总音量的60%，或者每周使用耳机不超过40小时，并尽量将音量保持在80分贝以内；
2、不在地铁等嘈杂环境中使用耳机，以降低对提高声音的需求，或使用降噪耳机；
3、在舞厅、酒吧、体育赛事等嘈杂场所佩戴耳塞，或远离KTV、酒吧、迪厅等噪声环境，或尽可能减少持续暴露的时间。
4、长时间暴露于高强度噪声时，要严格采取防护措施，佩戴防噪耳塞或耳罩。
5、限制个人音频的日常使用，监控自己使用耳机的时间和音量范围，做到对安全聆听心中有数。
6、对于具有噪音接触环境的工作人员，要定期检查听力。
除此之外，控制外中耳疾病，良好的耳部的卫生习惯，避免习惯性挖耳，积极控制血压、血脂及血糖，避免情绪起伏，加强锻炼身体，维持健康生活方式，避免耳毒性药物使用等等，都对我们耳部的健康具有积极作用。
