对皮肤好处的维生素
对皮肤好处的维生素,维生素是一种很好的保健品,也是人体所需的重要营养成分,对于我们的皮肤以及身体都十分有益,生活中很多女性都会食用维生素来护肤养生,对皮肤好处的维生素有什么?
对皮肤好处的维生素11、维生素C
美白需要补充的维生素中首要元素就是维生素C,维C有排毒养颜,美白抗衰老的作用,我们经常食用的具有美白作用的水果也是因为富含维C才有此良效,肌肤美白不宜通过吃维生素C药片,而要多吃富含维C的食物。
维C代表食物:辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。
2、维生素P
维生素P与维C协同作用可以最大程度发挥维C的功效,因维生素C极易被氧化,而维生素P则可以防止其被氧化破坏,能加强它的效果,如果通过补充维C来美白,适量的在吃上一些富含维P的食物,效果会更加明显。
维P代表食物:橙子,橘子等柑橘类食物,杏,樱桃,玫瑰果实,紫甘蓝,荞麦粉等。
3、维生素E
维生素E是一种脂溶性维生素,有很强的抗氧化作用,它在美容方敏有独特的功效,可以对抗自由基,抑制过氧化脂质合成,延缓肌肤的衰老,淡化黄褐斑,减少黑色素生成,美白肌肤,防止肌肤过早的衰老变黑。
维E代表食物:谷类、荞麦、小麦胚芽、动物肝脏、棉子油、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉、坚果类食物等。
4、维生素A
< ……此处隐藏3730个字……秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用,可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤,应再加入一匙柠檬汁混合调匀。DIY配方八:
水果面膜:天然维生素E+鸡蛋清+(去皮)时鲜水果
1、把(去皮)黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁,加入鸡蛋清,滴一滴蜂蜜天然维生素E,混合调匀,捣成泥状。
2、均匀敷在脸上,15分钟后用温水洗净。
3、这是一款最受MM喜爱的面膜,因为自然简便,不仅能补水保湿,还有美白、消炎的功效。
DIY配方九:
化妆水面膜;天然维生素E+化妆水+精华素
1、取一粒压缩面膜纸,放进容器中,加入适量的化妆
水,滴入两滴蜂蜜天然维生素E,一滴美白精华素。
2、浸泡5分钟,轻轻打开,即变成和脸形一样大小的面膜纸,敷在脸上。
3、此法可以天天使用,有去斑、美白、滋润的效果,而且能够放松心神、舒适无比。
辅助治疗偏方
DIY配方十:
治疗冻疮:内服外用天然维生素E
1、每日3次服用天然维生素E,每次0、1克。
2、同时配合用蜂蜜维生素E涂擦局部,按摩数分钟。
3、维生素E能增强肌体抗寒能力。此法对治疗冻疮效果显著。
DIY配方十一:
晒后修护:
1、取芦荟胶汁与甘菊花以3:l的比例煮出汁水,冷却待用。
2、加入一匙量积安堂蜂蜜天然维生素E和几滴薄荷油,搅拌均匀,放入冰箱冷藏。
3、取出敷面,感觉凉爽清透。此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。