泡脚去湿气最好的办法

泡脚去湿气最好的办法

泡脚去湿气最好的办法，现在的人工作非常繁忙，再加上生活上的不规律，湿气在人的身上越来越常见了，也严重危害人的身体健康了，那么小编带大家看看泡脚去湿气最好的办法有哪些吧。

　　泡脚去湿气最好的办法1

以下四种东西泡脚具有祛湿功效：

一、生姜。在足浴的热水中加入一些生姜也可以起到一定的保湿作用，因为生姜具有促进血液循环，消除寒冷和湿气的作用，并且可以帮助身体去除寒冷和潮湿。一般来说，生姜的祛湿效果会更好，这可以帮助我们温暖身体，缓解疲劳。

二、艾叶泡脚的做法：取50克艾叶，将艾叶放入锅中，10分钟后关火，等待水自然冷却到足部适应温度。开始浸泡。然后按下涌泉点50-100，即可解开宽带休息。

三、花椒。在热水中加入适量的花椒来浸泡脚也是一个很好的选择。花椒可以通过络脉加热，也可以祛湿通气。它可以每天使用20分钟，以获得良好的保湿效果。然而，花椒不是直接在热水中，而是在锅中煮沸。

四、中药。如果想更好地去除身体的水分，可以在热水中加入一些中药。但是，不能买这些中药。必须去一家特殊的中医诊所看病。在医生的指导下，选择合适的药物浸泡脚，每天坚持30分钟，可以获得良好的保湿效果。

风，冷，热，潮湿，干燥和火是中医认为的六种邪恶。湿气是其邪恶之一。一般来说，湿气重很难调整身体。湿气重的原因包括内部和外部原因，外因常见潮湿环境导致湿气重，内因常见的原因是不规律的饮食，由于患者自身脾脏不良，导致体内湿气的形成。

如果想更好地去除身体的湿气，可以用上面提到的东西浸泡你的脚。效果还是很好的。另外，在日常生活中，还应多吃些可以滋润的食物，如糯米，红豆等，使内外调节，可以更好地去除体内的湿气。还应适当的做些户外运动，以此来健自己的体魄。最后希望大家都能够远离疾病的困扰。

　　泡脚去湿气最好的办法2

1、生姜

生姜是个好东西，生姜不仅可以活血化瘀，而且还有驱寒祛湿的功效，能够很好的帮助我们去除身体的寒气和湿气。所以在泡脚的热水里面加入一些生姜片哦！

温馨提醒，老姜的去湿效果会比生姜去湿效果更好。

2、艾叶

艾叶，也是驱寒祛湿界的一大神器。很多人都会选择艾灸的方式来除湿，其实用泡脚的方式也可以。特别是咳嗽的时候，泡脚的时候在水里加上几片艾叶，泡上个20分钟，就能达到清肺排毒的效果。随着泡脚时出的汗，湿气也就随之减轻了。

3、藏红花泡脚

藏红花对于一些手脚发麻或者是淤血，甚至是静脉曲张的症状，具有很好的缓解以及治疗的作用，另外特别要注意的是，怀孕期间的`女性最好不要选择这种方法泡脚，容易对胎儿造成危害。

要注意的是，无论加什么中草药，都必须先经过复杂的加工，才能将精华析出，真正起到益生作用。传统的粉状泡脚产品亦是如此，否则基本无效。

　　泡脚去湿气最好的办法3

用什么泡脚可以祛湿

①艾叶

艾叶具有祛湿止痒，祛风散寒的功效，水温度合适以后，加入艾叶，先趁着蒸汽熏一下脚，然后在泡，对身体非常有好处。

②生姜

生姜可以活血化瘀，加速血液循环。人的血活了，病就轻了。水分能到身体需要的器官去，湿气的症状也就减轻了。

其实泡脚祛湿效果不是特别明显，包括一些所谓的祛湿贴，贴在脚底，那效果都不是特别的强。最好的祛湿办法就是运动。

运动是祛湿最好最省钱的方法

运动可以加速血液循环，正常人体呼吸，每小时可以代谢出10几毫升水分。但如果运动，这个速度会被大大加快，每小时可以排除100多毫升的水。

另外，运动可以缓解各种虚症，脾不虚了，湿气自然好了。

艾灸是最快的治疗湿气重的方法

很多明星因为赶通告，都有湿气重的疾病。他们圈子里治疗湿气的方法就是艾灸，一周见效，几个月就治愈，非常快，而且也不是很贵。动手能力强的人，自己就可以在网上购买，很方便的。

关于艾灸的穴位，足三里，涌泉穴，丰隆穴，都可以，没有条件的用手指没事的时候按压，效果也是可以的。