一晒就黑体质怎么改善

一晒就黑体质怎么改善

一晒就黑体质怎么改善，有些人天生晒不黑，但是有的人却一晒就黑，并且很难变白回来，很多人为了美白真的时候花费非常多的时间和金钱，那么一晒就黑体质怎么改善呢？

一晒就黑的体质，主要通过饮食调理来进行改善。在平时的饮食中多吃些富含维生素C的食物，比如新鲜的红枣，葡萄，西红柿，火龙果，猕猴桃。这些食物的感光性能比较弱，并且维生素C的含量比较丰富，能够减弱皮肤对紫外线的敏感性，并且预防和淡化黑色素沉着。同时，要尽量避免吃白萝卜，芹菜等感光食物

所谓的易黑体质，主要指的是当皮肤受到紫外线刺激或者是某些外界刺激之后，皮肤非常容易出现色素沉着。该种情况属于基因遗传导致，没有办法彻底改善，可以通过日常生活的调解来降低易黑的程度。

平时可以在日常生活中多吃含有维生素C或者是维生素E的食物，比如西红柿、猕猴桃、火龙果等，这两种维生素是很强的抗氧化剂，摄入体内之后可以在一定程度上对抗自由基，可以抑制黑色素细胞的生成，从而达到改变易黑体质的目的。

也可以选择在日常生活中出门的时候涂抹防晒霜，可以有效的避免紫外线对于皮肤的刺激，能够抑制黑色素细胞的生成，从而达到降低皮肤易黑的效果。

肌肤一晒就黑,属于变态反应性体质。总之,它对紫外线太敏感了。皮肤一晒就黑,是因为紫外线对皮肤的照射,黑色素细胞在皮肤内产生黑色素。紫外线是一种有害的射线。除了灼烧 ……此处隐藏429个字……前可以在身上涂抹一些防晒霜，出门以后打防晒伞，戴墨镜等，可以有效隔离紫外线。日晒会导致皱纹，细胞老化加速，而且还会导致晒白，让肌肤失去弹性，所以防晒很重要。还有，多吃一些富含维生素C和胶原蛋白的食物，可以帮助维生素C可以有效美白皮肤，富含维生素C的食物有很多，例如猕猴桃，西红柿等。

而胶原蛋白可以让肌肤保持弹性饱满，不容易老化，延缓皱纹产生，对护肤也有一定的帮助。定期去角质也可以帮助变白，可以促进衰老细胞的脱落，避免皮肤粗糙。而且定期去角质，还可以让皮肤更好吸收护肤品，护肤效率也会提高。

不过要注意，一般正常皮肤可以一周去一次角质，但是敏感肌就不适合去角质了。多喝水多补水也可以美白，喝水可以加速体内新陈代谢，促进毒素的排出。水可以补水、改善呼吸、调理关节和肌肉，减轻疲劳。一般每天喝2升左右即可满足需要。假如你锻炼身体、乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝水。

改善易黑体质的方法

1、调整饮食。饮食方面可以多吃一些富含维生素的食物，特别是维生素C和维生素E，能够加强皮肤的抗氧化作用，加快皮肤代谢，美白肌肤。

2、使用美白精华。通过使用美白精华，抑制黑色素的生成，控制黑色素向皮肤表面传递，加快肌肤的代谢功能，使得角质层中的黑色素数量减少，使得皮肤变白。使用的美白精华应该是正规品牌出产的，不要随便使用含有激素的护肤品。

3、加强防晒。紫外线是导致黑色素生成的主要原因，想要变白那么就要严格做好防晒的工作，一年四季不管天气阴晴都需要进行防晒，特别是夏天的时候，不仅要涂抹防晒霜，还应该使用衣服、太阳伞等物品，遮挡皮肤，减少紫外线和皮肤的接触。