女性喝什么可以保养皮肤

女性喝什么可以保养皮肤

女性喝什么可以保养皮肤，保养肌肤对于我们来说是有很多方式的，在日常生活中喝一些有关肌肤美容的食物对我们健康也是有很多的好处的，以下分享女性喝什么可以保养皮肤。

　　女性喝什么可以保养皮肤1

1、姜汁奶

牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。

安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养。

2、椰汁西米露

西米用温水泡十分钟，加入少量水，中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。

越南风味，四季适宜。

3、木瓜奶

木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。

4、雪肌汤

一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。金丝枣推荐山东产的，要去过核的，适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。

5、午后奶茶

立顿红茶1~2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。

成本很低，还很好喝，小心上瘾啊。

6、银耳羹

(1)把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。

(2)把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的、糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。

购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了。

7、梨蜜蜜

梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20~30分钟。食用时加入蜂蜜。

热饮冻饮皆宜，润喉清肺。

8、红颜汤

用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。

缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛。

9、醪糟圆子

适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。

醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错。这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了。

10、玫瑰花+金盏花+玫瑰果：调经、补血、排毒、美白。

11、玫瑰花+茉莉花+马鞭草：调经、补血、滋补肝胃、美容润肤。

12、玫瑰+柠檬片：美白、去黄气 。

上面的就是相关的女性保养皮肤的食物以及制作流程和疗效，大家长期食用后，会逐渐地发觉自身的皮肤得到了改善，看起来很水嫩，摸起来特别地光滑，特别重要的是自身的免疫能力明显提高，身体健康趋现改善。总之，女性将会感到自身由内而外的舒适感。

　　女性喝什么可以保养皮肤2

生活压力越来越大，很多人都沦为房奴，他们不得不拼命赚钱，熬夜是房奴的常事。再一个就是生活节奏加快，工作压力大，很多的上班族熬夜赶工作，他们有时候不得不熬到凌晨三到四点钟，才能睡一会。熬夜是他们不得已而为的事，该如何减少熬夜对身体的伤害是经常熬夜最关心的事。

既要熬夜又要保证熬夜的`质量，很多人都选择了喝咖啡、喝很浓的茶水，大家都知道长期以往的喝，会对人体造成很大的伤害，有没有一种既能保证身体健康，又可以熬夜的好方法呢。

中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。

1、生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

2、猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

3、莲子百合煲瘦肉：每次用莲子（去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

以上针对熬夜出现的不同身体损害情况，给出了不同的食料方法，经常熬夜的朋友可以自己在家尝试一下自己煲汤，这几种汤的口感都挺不错的，效果也挺好。身体是工作的本钱，身体好才能更好的工作，才能自己得到更大利益。