怎样减缓黑眼圈

怎样减缓黑眼圈

怎样减缓黑眼圈，现在的社会竞争压力太搭理，人们每天都在高压孩子下生存，熬夜的人也越来越多，所以一般大家都会有黑眼圈，但是黑眼圈很影响形象，那么怎样减缓黑眼圈？

如果有黑眼圈的话可以吃一些枸杞，枸杞有着很强的清火明目效果，因为枸杞它有一些特殊的维生素，是眼睛的必要品。枸杞有三种吃法对眼睛是很有保护作用的。

1、可以用枸杞加入大米，枸杞和大米熬成粥，然后可以给粥里加一些白糖，这样能起到保护视力并减少眼睛模糊流泪的情况。

2、也可以用枸杞加菊花，枸杞和菊花一起用热水泡开，可以达到眼睛舒适明亮的效果。

3、可以用枸杞煲骨汤，骨头本身就具有很高的营养价值，而且枸杞具有很好的清热功能、所以喝枸杞骨头煲的汤会消除眼涩和熬夜出现的黑眼圈。

如果不想吃枸杞的话，也可以经常喝一些绿茶，绿茶中含有很多的浓缩茶素，浓缩茶素能保护皮肤纤维被破坏，而且还可以起到清热下火的效果，是大家一致公认治疗黑眼圈效果最好的。

首先应该保证充足的睡眠，大家都知道，如果睡眠不足的话，就会使眼部一直处于疲劳的状态，眼部血流的速度会越来越慢，导致眼部血红细胞供氧的不足，然后代谢废物和二氧化碳会在体内积累过多，慢慢的就会形成了慢性的缺氧，造成了血液的滞留，逐渐就会形成了眼部色素的沉着，慢慢的就会出现熊猫眼，也就是大家所知道的黑眼圈。所以保证正确的仰卧睡姿以及充足的睡眠比其他各种方法更为重要。……此处隐藏833个字……共分为五个部分：饮食/防晒/卸妆/按摩/热敷

1、饮食

适量补充含有维生素A和C的水果蔬菜哦！对我们的眼部肌肤有很大的帮助！ 我当时每天都会吃一个苹果！我们家冰箱全是我囤的苹果！还可以吃香蕉、西瓜、梨等等。

蔬菜就是白菜、番茄、南瓜以及黄瓜这些，还有菠菜、芹菜之类的！可以在每天吃饭的时候选择一种就可以啦！

2、防晒

一年四季都要防晒！夏天尤为重要，太阳是真得很毒辣!不做防晒就出门！那简直就是让我们的皮肤处在危险之中！

长期下来就会使黑色素沉淀，所以改善黑眼圈的最重要一步就是要做好日常的防晒！也可以撑一个防晒伞！反正目的就是不要让眼周晒到太阳！

3、卸妆

眼部要用眼唇卸妆液

清洗哦！长时间化妆品残渣留在肌肤上，也是对肌肤很不好的，卸妆不彻底也会导致黑眼圈。

借助有效卸妆工具，睫毛膏卸妆液搞定顽固睫毛膏。眼部用温和不刺激的眼唇卸妆液。卸妆棉上眼湿敷30s不揉搓。精细卸妆，湿卸妆液的棉签一根根清理上下睫毛眼线+眼角彩妆残留。

4、去黑眼圈

眼部按摩

眼霜里有视黄醇和咖啡因两个成分！都是去黑眼圈的重要因素！一个月后眼部肌肤变的有弹性了！两个月黑眼圈真的就消失了！记的要早晚都使用，不可以偷懒！解决黑眼圈就是要勤奋，抓住这一点就很容易啦！

5、热敷小妙招

将40-45左右的湿热毛巾敷在眼部15分钟，一天两次最佳。

热敷是比较常用到的一种方式，可促进眼周的血液循环，可减轻眼睛疲劳，缓解眼睛干涩等情况，还有明目健脑的功效。