怎样才能让皮肤变得透亮
怎样才能让皮肤变得透亮,正所谓一白遮三丑,一个人如果皮肤白皙,就会让人觉得看起来特别舒服,要有充足的营养和健康的微循环,皮肤才能“白里透红”;下面是怎样才能让皮肤变得透亮。
怎样才能让皮肤变得透亮1(一)拥有良好的睡眠,切勿熬夜
熬夜是健康的最大敌人,如果想皮肤变白变光滑,就不能熬夜。长期熬夜的人,脸色通常是苍白、没有血色的,还会经常长痘痘,有黑眼圈。想皮肤变白,必须变成一个"睡美人",如果睡眠不好,半夜老是多梦、易醒,那就得调理好身体。正所谓睡眠时最好的面膜,一个人只有充足的睡眠,保证睡眠高质量,这样一来,养成光亮白皙的皮肤就不难了。
(二)多食富含维生素C多的食物
维生素C可以让人美容,皮肤变得光滑、美丽,维生素C主要含在水果、蔬菜里面,比如蕃茄、弥猴桃、石榴等,所以要多吃水果、蔬菜,少食油腻的食物。一个人总是需要补充充足的维生素,一旦人体维生素不足,就会引发很多病症,不仅时皮肤变黄变皱,身体也会变得很不舒服,整个人都没有精神气,这样的话不仅皮肤不白,身体也会不健康。
(三)远离香烟、远离二手烟
香烟里面含有几百种有害物质,长期抽烟者的皮肤通常是灰黑色的,像是蒙上了一层灰,而戒烟后皮肤会变白、变帅,所以爱美的人士就不要抽烟啦。
(四)慎用化妆品
化妆品能让我们变美,但它是表面的,真正的皮肤美是自然的;有些化妆品中 ……此处隐藏1245个字……p>3、充足的睡眠。不充足睡眠会导致皮肤蜡黄,皮肤暗淡,还会带来黑眼圈,加速皮肤衰老。当没有获得充分的睡眠时,身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白,这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性,深度睡眠可修复皮肤组织。
4、多喝水。每天至少8杯水,可以增加血液循环。建议喝20~25℃的白开水,它比较容易透过细胞膜,并能促进新陈代谢,增强人体的免疫功能。
5、用2瓶以上美白产品时,不要一股脑全抹脸上,每涂完一种,等待2~3分钟,使皮肤可以充分吸收,起到化妆品应有的效果。
6、身体里的垃圾,主要是痰。《绳墨》说:「痰本津液所化,行则为液,聚则为痰」。津液可是宝贝,润泽机体都靠津液,无论好的不好的,都要靠津液携带,参与机体的循环。津液要「行而不聚」,是很流畅的,那些聚在一起的,就是痰。
7、中医里有「脾为生痰之源,肺为贮痰之器」,「痰浊随气升降,无处不到」。这也是说那些凝聚在一起的津液,随着气的疏布,会在身体不同的地方停留。肺是储藏痰的地方,肺主皮毛,如果一个人身体里痰很多,第一就会表现在他的皮肤上。
8、痰也会去到身体的其他部位,如痰迷心窍,则神昏、癫狂;风痰窜动,可发惊风、痫证;痰浊上冒,则见心悸、眩晕;痰湿上泛,则恶心呕吐;痰停胁肋,则胸闷胁痛,喘咳痞闷;痰阻经络,可致半身不遂;痰流肌肤,可生阴疽;痰注关节,可成鹤膝……
9、所以,要想皮肤清澈,第一步需要化痰,帮助身体化掉痰,把储藏在肺的痰化掉,皮肤的负担自然减少。这里亲测两个方法特别有效。一个作用在表,一个作用在里,连同表里,帮助身体和皮肤化痰,排痰。