大象腿速瘦五斤变小鸟腿
大象腿速瘦五斤变小鸟腿,瘦小腿的快速方法就要多刺激骨关节,矫正骨盆、多拉伸,促进血液循环,避免腿部水肿,雕塑出漂亮的小腿线条。下面我们一起看看大象腿速瘦五斤变小鸟腿。
大象腿速瘦五斤变小鸟腿1膝盖下面越凹越显瘦
你绝对想不到,最让腿部纤瘦的就是小腿突出的比例与膝盖的大小。原因是膝盖美不美已经成了判断腿型和保养细致度的标准。尤其穿上高筒袜,膝盖漂亮会加很多分。
日本女人常抱怨因为常跪坐而造就了不漂亮的膝盖,所以跪坐和盘腿都不是好习惯,女明星们还会给膝盖打高光和阴影,膝盖高光,下面凹下去部分是阴影,让腿看起来更有骨感。
腿部水肿这么做!
水肿几乎会降临在80%的女人身上,而每一次都对小腿造成致命打击,下面这套金子绘美的排水肿操,每天早晨做一遍,既排水肿,冬天里还不会双脚冰冷。
具体操作方法:
用热毛巾帮膝盖软化,让它变得柔软好吸收,涂抹去角质霜,去角质产品选择温和颗粒型的就好,膝盖位置的皮肤还是比较薄的。用棉片蘸上化妆水,敷在膝盖上,5分钟之后接下来,皮肤变得很光滑,这时再抹上身体乳锁住水分。
清晨起来在床上就开始做一遍,用拳头顺着脚背的关节来回揉搓,感觉皮肤发烫为止。手指与脚趾交叉,用力拉伸,脚趾头感到疼为止。揉搓脚后跟,直到感到热乎乎的。之后顺着小腿到大腿推按,最后按压腹股沟,总共大概5分钟就能完成。
小腿细看 ……此处隐藏903个字……部运动。
大腿的肌肉是全身占比例最重的,很多的女生都因为腿部胖而烦恼,其实一直以来,我对身体最不满意的地方就是我的“腿”了,因为我本身是属于典型“西洋梨”身材,一直特别想瘦下来,所以在大腿方面,我真的是费尽心血啊!
敲胆经
胆经是一条从头到脚的经络,其中大腿外侧是最容易被寒气侵入的部位哦,要是长时间累积寒气,就会导致这个部位的经络不顺畅,胆的机能也很难正常运转。
而且脂肪也会在臀部和大腿外侧不断累积哦!所以我们就要透过「敲胆经」,来帮助胆经的活动加速代谢掉累积在臀部和大腿外侧的废物!而且我还发现,敲胆经可以“帮助睡眠、帮助排便顺畅”。
首先把大腿上的胆经位置,平均等分成4个点,注意:胆经的位置是在大腿外侧偏后,也就是在大腿外侧&后侧之间哦!
每天在胆经的这4个点,每个点敲打50下,也就是一腿200下,两条腿都要敲打。
因为大腿肌肉和脂肪都很厚,因此在捶的时候一定要用点力,才会有效刺激到穴位的效果,也要不要太用力,把自己的给捶伤了。
大腿按摩操—拧毛巾
大腿按摩瘦腿方法中必备的步骤,大腿按摩要配合乳液,这样皮肤才不会收到伤害,要是能够搭配用瘦腿霜来按摩,效果可是真真的好噢!
这个动作的原理就是要把大腿整团的脂肪揉散、揉碎一些,让它快速的代谢掉,首先用双手握住大腿的肥肉,然后两手分别往不同方向握扭,左手往左拧,右手往右拧,就像在拧毛巾的动作一样,把整个大腿的肥肉都拧过一次,两腿差不多都做5分钟就OK。