阴虚火旺失眠快速缓解

阴虚火旺失眠快速缓解

阴虚火旺失眠快速缓解，很多人是严重失眠，而去医院检查发现自己是因为阴虚火旺导致的失眠，失眠都是很痛苦的，晚上很清醒，白天很憔悴，那么阴虚火旺失眠该如何快速缓解呢？我们一起来找找方法。

阴虚火旺型失眠所累及的脏腑主要是心和肾。

对于这类型的失眠，其主要病理机制是由于足阴不足而阳有余引起的，对于这种符合阴虚火旺型的失眠患者，可采用饮食调理及中医保健疗法。

首先就是要避免熬夜，饮食要清淡，阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等都有密切的关系，所以患者要注意养成规律的生活起居，养成定时入睡，定时起床的习惯。

同时饮食要尽量清淡，少沾烟酒。

阴虚火旺型的失眠者可食用一些有生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、连子心、酸枣仁等，都是不错的选择。

其次阴虚火旺患者可配合一些食疗来调理改善失眠症状。

如下面的这些食疗方就不错：

枣仁地黄粥：酸枣仁、生地黄、粳米，各适量，一起入锅加水煮粥食用，有滋阴安神作用。

桂圆红枣粥：桂圆肉、红枣、粳米，各适量，一起加水煮粥服食，有养血安神功效。

柏子仁粥：柏子仁、蜂蜜、粳米，各适量，一起加水煮粥食用，有润肠通便、养心安神效果。

盐莲子心茶： 莲子心适量，加水煎，放入盐，每晚临睡前服用，有助提高睡眠质量。

最后阴虚火旺患者可采用中医刺激耳穴 ……此处隐藏803个字……身体出现阴虚火旺问题时，虽然吃喝没什么影响，但是身体的代谢要比常人快很多。因此，看起来整个人会变得十分的瘦。

2、发热

当你的身体出现阴虚火旺时，容易出现五心烦热的情况，这主要表现在手心脚心的位置。也就是手脚心容易发热，不管是在三十几度的高温，还是零下几度的天气里，都是一样的。

3、易疲劳

阴虚火旺的人，往往体内的津液少，因为被消耗得太多了。这样子会使得身体的养分，疏松不畅，进而导致容易出现疲劳。

4 、失眠

患者很容易觉得自己胸部闷闷的，情绪也特别不稳定。到了晚上，容易失眠，这种失眠，往往是睡后易醒，醒了就再也睡不着，还常常伴有五心烦躁、心悸出汗、口干咽燥、头晕耳鸣、舌红等症状。

总之，当你有失眠，并且出现“腰酸足软，耳鸣，健忘，【遗】精，口干津少，五心烦热，舌红少苔，脉细而数”中两条以上症状，那么你就很可能是阴虚火旺型失眠。

第三点，阴虚火旺造成的失眠该怎么办呢?

1、朱砂安神丸

具有镇心安神，清热养血之功效。它偏于改善火旺，譬如伴有心烦意乱，口舌生疮的患者就适合选用。

2、天王补心丹

具有滋阴清热，养血安神之功效。

此中成药偏补，主要适合于平时易感劳累、手足心轻微发热出汗或兼见心悸的患者。

3、安神补心丸

具有养心神，清虚火的功效。主要适合于腰膝酸软、耳鸣、心悸症状比较突出的患者。

4、其他

除此之外，一些中成药都有比较好的滋阴养阴的功效，比如养阴清肺丸、百合固金丸、左归丸、知柏地黄丸都是经典的改善阴虚补阴的中药方剂，可以根据自己的主要阴虚症状表现进行选择调理。