孕早期睡觉突然抽搐一下惊醒
孕早期睡觉突然抽搐一下惊醒，怀孕时期的准妈妈身体会有各种各样的变化，睡觉时抽搐也可能是我们的身体出现了某种危险的信号了。为大家介绍孕早期睡觉突然抽搐一下惊醒。
孕早期睡觉突然抽搐一下惊醒1一、缺钙
怀孕时期的准妈妈们，除了要给自己补充营养以外，还需要给肚子里的宝宝提供大量的营养让宝宝可以健康成长，如果说孕妇出现睡觉抽搐的现象，是孕妇缺钙一个明显的信号，孕期的女性，消耗了过多的钙而导致神经异常兴奋，腓肠肌痉挛的症状。
及时补充钙，可以帮助准妈妈们有效缓解睡觉时抽搐的情况，还可以缓解孕妇腰酸背痛的情况。阳光好的话也可以促进孕妇钙的吸收。
二、着凉
寒冷的刺激也会引起抽搐的情况，夜间睡眠的时候如果腿部外露，小腿的肌肉很容易着凉，由于寒冷的刺激，导致腿部肌肉出现痉挛抽筋的情况。所以说，在夜间的时候要注意腿部的.保暖，避免着凉。抽搐会影响到孕妇和宝宝的健康，还是需要引起各位准妈妈们的重视的。
三、疲劳过度
如果说，孕妇过度疲劳会让下肢出现痉挛。由于肚子里的宝宝越来越大，下身的压力也会越来越重，下身的血液循环也会出现流通不畅的情况。
四、营养的补充
准妈妈在孕期的营养是很重要的，如果说出现睡觉抽搐的，需要多补充一下营养，多吃粗粮，排骨，鱼，虾等，维生素D的补充也是很有必要的，营养跟上，对宝宝的生长也有好处。
……此处隐藏188个字……的量，就不会有什么不良后果。水分有利于稀释血液中钠的浓度。咖哩饮用过多的话，会造成神经过敏、焦虑失调。3、劳逸结合
控制压力水平和睡眠模式都可能会减少入睡抽动，所以无论做什么工作，处在什么工作环境和人群都要做到劳逸结合，多休息，不能超负荷，全身各部分组织都会正常运转，一有偏离定会出现一些信号继而症状也会随之而来。
孕早期睡觉突然抽搐一下惊醒3睡觉总抽搐是怎么回事
1、人的精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，可能引起抽搐。
2、人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐。
3、缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。
4、也有些人是因为本身就有潜在的癫痫病，这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。
5、睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。
睡觉抽搐的治疗
1、多吃含钙较多的蔬菜和水果，牛奶，豆制品，有空也可多晒太阳，帮助钙的吸收。
2、宜用当归、黄芪、龙骨、珍珠母、钩藤、党参等药物补气养血，平肝镇惊。
3、如果排除疾病因素，可以采用起来脚踩地的方法缓解睡觉时突然抽搐。
多注意平时的饮食，多补充矿物质（钙的需求量是最大的)，也可以在睡觉前做伸展运动，平时多注意手脚保暖，冬季更要注意。
想要保证优质的睡眠质量，人们在睡前的两个小时内最好不要再吃东西，不接触电子产品，不看刺激性比较强的音像制品。可以洗个热水澡，把卧室的灯光调到适当的亮度，选择一本自己喜欢的书刊阅读，养成良好的睡眠习惯，才能收获好的睡眠。
