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如何缓解散光

时间:2024-05-31 14:13:49
如何缓解散光

如何缓解散光

如何缓解散光,基本上每一个近视的人都是会患上散光的疾病的,治疗近视迫在眉睫,近视不仅会影响人的视力,日后的婚姻和工作也会受到影响。有些人不仅会存在近视的问题,同时可能还会伴有散光,以下是如何缓解散光。

  如何缓解散光1

我们知道,如果有散光,非常容易导致眩光,看东西模糊,头晕眼花等,所以一定要积极的缓解散光,然后减轻这些症状,现在散光的发病率非常高,往往跟长时间看手机电脑长时间熬夜,不注意用眼有关。

当然散光也有很强的家族遗传性,如果家族中有散光的病史,那么很有可能就会出现散光,如果散光的度数比较高,还需要完善一下角膜地形图的检查,排除圆锥角膜的可能性。

我们知道圆锥角膜是非常严重的一种疾病,而最典型的症状就会出现矫正视力不提高,以及一个非常高度数的散光,一旦确诊一定要积极的进行治疗。

同时如果有散光,往往需要用配一副合适的框架眼镜,或者戴一副合适的硬性RGP眼镜,这些治疗已经非常的成熟,而且效果非常不错。

散光可以通过戴眼镜、戴角膜接触镜、手术等方法治疗,具体如下:

1、戴眼镜矫正:规则散光可以按散光类型以及散光度数,以不同圆柱镜进行矫正,远视散光用凸透镜,近视散光用凹透镜,对于轻度散光没有临床症状时可以不必矫正。如果出现视力下降或出现视疲劳,等症状时应该配戴眼镜矫正。

2、角膜接触镜矫正:高度散光不能适应框架眼镜者,也可以选择角膜接触镜进行矫正。

……此处隐藏623个字……、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。

此外,得了近视又伴有散光的要少吃高糖食品。食糖过多,会使血液中产生一定量的酸,酸与机体内的盐类,特别是与钙中和,造成血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,助长散光的发生与发展。

  如何缓解散光3

怎么治疗近视散光

1、经常眨眼能减少眼睛过多暴露在空气中,同时还能避免眼泪的蒸发,能起到滋润双眼的作用,平时不要总是目不转睛,可以经常做眨眼的动作。

2、吹空调时间不能太长,因为空调吹出的风会穿过座位,座位附近应放上一杯水,能增加周边的湿润度。

3、多吃柑橘类的水果、蔬菜以及谷物类食物,包括鱼或鸡蛋等等,还有多喝水,对缓解干眼症有一定帮助。

4、保持良好生活习惯,保证睡眠质量,避免经常熬夜。

5、电脑前工作时间不能太长,工作一个小时休息5~10分钟,休息时可眺望远处或者做眼保健操。

6、保持正确坐姿,两眼目视前方或略微向下看荧光屏,防止颈部肌肉过度紧张,避免眼球过多暴露在空气中。

7、调整屏幕和眼睛的距离,控制在50~70厘米,荧光屏和眼睛水平的位置应低于10~20厘米,保证10~20的较低视角。角度和距离能减少屈光问题,也能避免眼球过度疲劳。

保护眼睛就是保护视力,平时要有良好的生活习惯,通过简单和健康的生活方式,保证视力的健康,平时经常活动,多看一些绿色植物,经常做眼保健操,缓解视力疲劳。如果出现近视或散光的问题,需要到正规专业机构进行治疗。饮食中多吃富含维生素A的食物,对眼睛的健康有很大帮助。

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