看手机熬夜对身体危害
看手机熬夜对身体危害，如今熬夜已经成为了很多年轻人的常态，大家都会因为玩手机或者其他娱乐而熬夜通宵，这样其实对身体的危害是很大的，以下为大家分享看手机熬夜对身体危害。
看手机熬夜对身体危害1一、长痘痘
经常熬夜会导致内分泌失调，一旦内分泌失调，最常见的现象就是长痘，痘痘的出现会让女性的外观受到最直接的影响，甚至有些因为内分泌失调而出现月经异常现象，也让痘痘反复出现。
二、出现黑眼圈
如果长时间熬夜会让眼部周围的色素沉淀而出现黑眼圈，黑眼圈在出现后会让整体看起来特别憔悴，一般出现黑眼圈的人是因为熬夜过度劳累，导致眼部周围皮肤松弛并且黑色素沉着。
三、毛孔粗大
由于晚上睡觉是身体各个器官修复的时间，如果经常熬夜会让器官得不到修复，在这个时候皮肤会分泌大量的油脂，而又会因为经常熬夜让身体的新陈代谢下降，时间一长皮肤的毛孔会越来越大，油脂分泌越来越多。
四、脸色暗沉
经常熬夜会导致肝脏受到影响，让肝脏不能及时修复，让肝细胞持续受损，时间一长会让肝脏发生问题，当肝脏出现问题时会以脸色暗沉以及一些其他的问题出现在脸部。
在日常要如何降低熬夜后对皮肤的伤害？
一、第二天补充足够的睡眠
如果在前一天熬夜通宵，在第2天要补充足够的睡眠，这样能让身体的精神充沛，也能让器官得到暂时的修复，避免器官过度疲劳而导致身 ……此处隐藏587个字……
2、容易上火
很多熬夜的人都容易出现上火的问题，在脸上时不时的出现一些青春痘，导致这种情况出现的原因就是熬夜会使身体处于长期负荷工作之中，容易引起代谢功能紊乱。
3、引起身体肥胖
长期熬夜会给形体带来一定的影响，睡眠时间过晚很多女性都喜欢吃夜宵，就容易导致脂肪堆积引起肥胖。另外长期熬夜身体的代谢系统无法得到很好的休整，毒素无法排出体外，越积越多也容易引起肥胖。
4、皮肤干燥出现黑斑
夜晚11点到第2天凌晨3点都属于美容时间，此时经脉循行到肝经和胆经，能够帮助全身气血的流通，能够滋养身体的五脏六腑，对皮肤也有一定的帮助。
若长期熬夜，会对皮肤产生一定的影响，会导致皮肤干燥缺水泛黄，出现黑斑和青春痘。另外长期熬夜还容易导致失眠健忘，出现焦躁不安等神经症状，必须要早睡早起，保证皮肤的状态。
5、对心脑血管产生影响
长期熬夜也容易对心脑血管系统产生影响，熬夜容易引起心律不齐，引起心脑血管病变出现，所以为了自身的身体健康着想，尽量避免熬夜，在每天11点之前处于睡眠状态，让身体的五脏六腑得到充分的休息，才能够保证身体的健康。
6、皮肤受损严重
熬夜对女性最直观的伤害就是皮肤受损，女性内分泌失调紊乱皮肤无法得到修复，就容易失去光泽， 导致皮肤粗糙黯淡无光，长期熬夜还容易导致肌肤失去血色，所以为了保养皮肤女性必须要早睡早起。
7、记忆力减退
一般情况下处于睡眠状态时，器官和神经能够得到充分的休息， 若长期熬夜影响神经系统，大脑神经异常兴奋就容易导致女性记忆力减退。
