人缺少锻炼会怎么样
人缺少锻炼会怎么样，随着人们生活水平的提高，人们的工作环境发生了变化，坐着工作人人群越来越多，更是随着办公的自动化，节省了数不清的人力和劳动量，下面是人缺少锻炼会怎么样。
人缺少锻炼会怎么样11、肌肉萎缩1-2%
一个部位长时间不动，肌肉就会萎缩。我们都看过很多人坐在轮椅上，久而久之，腿部越来越瘦，这就是肌肉萎缩了。那么如果一个人长时间严重缺乏锻炼，肌肉会萎缩1%-2%，很严重也很可怕哦~
2、尿道发炎肾结石
如果你认为肌肉萎缩还不严重，看看这条，可能会引发肾结石。因为长期不运动，钙会从骨头析出到血液中，再到尿液中去。所以只是补充钙了，却没运动，会增加结石的发生！
3、心肺功能下降，呼吸困难
长时间不运动，会导致心肺功能下降，从而导致呼吸困难，甚至更严重的心肺问题。
4、丢失八分之一的力量
长时间不运动，肌肉就会变得虚弱、“松垮”、更加疲惫、失去八分之一的原始力量。
5、影响雄性激素分泌
对于男人来言，影响雄性激素是非常大的一件事，比如说，雄性激素的降低可能会变“娘”……
6、钙质流失
不运动，导致很明显的一件事，就是你的骨骼越来越脆弱了，即使是补钙，但是却不运动，也不能起到强化骨骼的作用。
7、血液循环不畅通
长时间不运动，血液流通不顺畅，如果长时间聚集在一 ……此处隐藏630个字……患上消化系统病症，如胃炎、胃溃肠等，从消化不良慢慢开始，一步一步的对对人体的免疫力做出调整。运动有利于有效防止消化不良的病证已是众人皆知了，并且运支还有利于减肥腻，从而减少各种慢性病的发后、
引发骨络以及关节类的疾病：
如果人不运动或少运动，特别对于青少年的骨及骨关节还没有发肓成熟，这会给青少年带来极大的伤害，包括身高和体质，对于成年人来说，骨骼应为人体中退化的最早的物质了，比如牙齿来说 ，20岁以后人的牙齿就开始一天一天的走回头路了，骨骼也就在这个时期的前后开始一步一步的钙化，因此，加强体肓锻炼和运动，是保证骨骼不脆弱，不软化、不钙质的有效方法之一。
引起肥胖：
人体如果不运动或运动量较小的话，人体吸收的能量以及蛋白质、脂肪等消损不掉，这个时候就会形成脂肪堆积在人体，形成脂肪肝，另外，肥胖还会给人体带来免疫力低下，最主要的如果一个人过于肥胖的话，如高血压、心脏病等这类慢性病会很容易患上，更有可能导致血质稠等对人体危害极其严重的疾病发生。而多运动有利于消耗掉体内多余的脂肪。
降低免疫力：
运动和干活不是一回事，干活是单一的某项任务的反复操作，它能让人形成疲劳和累的感觉，还会让人形成职业病，因些，有的人说，我每天都在干活，还运动作啥，它两就不是一回事，而运动则是充分发挥人体的各个器官，进行有组织，能协调的刺激全身各部位的一种活动，比如，拿跳绳来说吧，它完全能调动人体的每一个部位，让系着一个部位都活跃起来，但是又不可能一天不停的跳，而工作是对某个部位的反复机械运动，会伤人体的部位，只有运动，才能提高人体的免疫力，增强人体的素质。
