每天只有晚上刷牙可以吗
每天只有晚上刷牙可以吗，有一些人刷牙的时候，只是在晚上刷牙的，其实在平时的生活中，我们要养成每天刷牙的好习惯，对我们的身体的健康有很大的好处。以下看看每天只有晚上刷牙可以吗及相关资料。
每天只有晚上刷牙可以吗1建议早晚刷牙，因为在你睡觉时，就是牙虫工作的时候，早上刷牙会防止祝牙，还可以令口清香。
每天早晚各刷牙一次，不知不觉中，你可能会收获以下几个好处
每天早晚刷牙不仅有益于牙齿的健康，而且还有很多有益于我们身体健康的功效。牙齿的健康与身体很多疾病都存在关联性，不要小看一个小小的牙刷，你要是刷好牙，刷对牙既能保护口腔的卫生，还能改善身体健康。
常刷牙有助于预防肥胖
日本的一项调查表明，瘦的人更倾向于每天在饭后都刷牙，而胖的人多数有超过一天未刷牙。口腔专家说，这是因为注意口腔清洁卫生的人更加注重自己的外表啊，所以很多人在刷牙之后不会再选择吃东西，而不在意外表的人，对口腔的卫生情况更是不太在意的，甚至于有很多人在刷完牙上床睡觉的时候还会吃东西，这很显然对牙齿是很不健康的行为，也会导致发胖。
常刷牙有助于清除致癌物质
牙齿上的的细菌会随着你每天的进食、喝水进入我们身体的血液，进入血液后会随着身体的.血液循环进入肠道，滋生病毒或者使身体内的肿瘤持续恶化。而每天早晚更刷一次牙可以很好地清除这些细菌和致癌的物质进入肠道，有效的预防肠癌。牙齿上的 ……此处隐藏852个字……胁，也是引起龋齿和牙周病发生的重要原因。而刷牙可以清除牙齿表面的牙菌斑，对于龋齿和牙周病可以起到一定的预防作用。
2、清新口气、改善口臭：人进食之后难免会有食物残渣遗留在牙缝里面，容易引起口腔异味的发生，尤其是吃了刺激性的食物，这种异味将会更加明显。如果长时间不刷牙、口腔卫生没有清洁到位，就很容易滋生细菌，导致口臭的发生。所以在平时的生活中，要多刷牙，可以清新口气、改善口臭。
3、预防牙龈炎：刷牙可以起到清洁牙齿的作用，对牙龈的按摩和刺激也有一定的作用。在平时的生活中多刷牙，对于牙龈组织的血液循环和营养供养可以起到促进的作用，从而可以预防牙龈炎的发生。
刷牙带来的好处是比较多的，它不仅可以预防一些牙科疾病的发生，而且还有可能会预防心脏病的发生。所以大家一定要引起重视，在平时的生活中，一定要养成勤刷牙的好习惯，千万不要为了偷一时懒，对自己的健康带来很大的影响。
刷牙的正确方法
1、使用前，将牙刷用温水浸泡1～2分钟，使刷毛变得柔软。
2、宝宝使用牙刷时，频率不宜太快;刷牙时先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，这样可以避免刷到牙龈。刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻，竖刷时稍加力。
3、牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。宝宝的牙刷要与大人牙刷分开放。
4、通常1个月更换一次牙刷，最长不能超过3个月。不要长期固定使用一种牙膏，应交替使用，以避免产生耐药性。
