压抑的负面情绪的危害
压抑的负面情绪的危害，在生活中很多的人都会有心情特别不好的时候，但是长期心情不好就会导致负面情绪越来越多，负面情绪如果堆积太久的话对身体是有危害的，下面是压抑的负面情绪的危害
压抑的负面情绪的危害1如果一个人的心情长期处于一个非常压抑的状态，整天闷闷不乐，不开心，那么非常容易导致抑郁症和焦虑症的疾病。而这些疾病反过来又会导致人的情绪压抑，所以形成了一个恶性循环，对身体非常不利。会使人产生一些自卑的心理，甚至对人生感到迷茫。
长期处在压抑的情况下。同样会破坏我们人体的免疫力。降低我们的抵抗力，使我们产生一些其他的身体疾病，这些身体疾病包括高血压，糖尿病，内分泌失调，更年期等等。更严重的情况，有可能会导致恶性肿瘤的产生。所以很多恶性肿瘤患者，在发病之前，很多人都有过焦虑，抑郁，压抑的心理状态。所以长期压抑的心情，后果真的很严重。
一个人的心情不好，也会导致失眠。而失眠是非常痛苦的，有些人因为失眠，所以不得不靠一些药物来让自己睡着，长此以往，对身体肯定会产生很大的损害。而且如果人的精神状态不好，也会导致人的思维变得迟缓，反应迟钝，言语减少，抗拒与人交流。甚至抵触和外界的接触。
长期心情压抑还会使人的记忆力下降，注意力涣散，学习能力下降。而且长期焦虑的人，容易暴饮暴食，或者食欲不振，体重变化异于常人。所以我们一定要重视心理健康。把心理健康提高到跟我们身体健康同样的高度。甚至要把心理健 ……此处隐藏414个字……越来越大，出现内环境紊乱等等多种表现，因此大家要多多关注恢复的方式。
压抑的负面情绪的危害3如何发泄负面情绪
1、大汗淋漓的运动一场。运动有助于人们加速代谢，也会让人们更有活力。而爆发力的运动更加有助于人们发泄多余的精力和不满情绪。
2、自己一个人静静的慢步，可以围着校园走，伴随着音乐。自己一个人的时候是很自我很放松的时候，我每次心情不好的时候，总是喜欢自己静静的在夜晚的校园操场上面，或者其他的地方。
3、叫上三五好友，去逛逛街，kk歌，聊一聊以前的趣事。和好朋友呆在一起的时候总是快乐的。这种快乐很好的帮助你脱离负面的情绪。
4、大吃一顿。我高三的时候，每次遇到心情不好的时候，考试失利的时候。我总会选择去大吃一顿。美食，是一个很美好的事情。当然这种付出代价是巨大的。减肥也是很痛苦的事情。
长期负面情绪的危害
1、在生活的情景下，我们常常会有很多的负面情绪，有很多方法可以去宣泄这种情绪。但是如果刻意让负面情绪在心中积累，并且找不到合理满意的发泄渠道时，那么一定要做调整了，及时寻求心理医生的帮助。
2、每个人都会思考自我，通过自省的方式，来弥补对于外界和自我认知的缺失。但是如果思考人生这件事情，变成了情绪类，最容易产生各类父母情绪。
3、如果开始睡眠不佳，或者在睡前总是难以入睡，思想压力很重，却无从排解。又或者常常失眠多梦，那么一定要注意排解自己的情绪。
4、如果出现莫名的难过，无故产生负面的情绪，而且常常会选择肚子一个人静静的。你该需要向亲友交流和倾诉，将自己的情绪发泄出来。
