早醒吃什么药调理比较好

早醒吃什么药调理比较好

早醒吃什么药调理比较好，为了有一个良好的睡眠，在睡觉前喝一杯热牛奶，是有助于增加睡眠质量的。白天适量的运动一下，丰富充实自己的生活，以下了解早醒吃什么药调理比较好。

通常患者出现失眠早醒的情况下不要盲目用药，这种情况可以通过调整作息时间和饮食规律上来治愈的。如果症状比较严重的患者是需要及时到医院就诊治疗的，平时一定要多注意患者的身体情况，出现任何问题都要及时与医生沟通。

容易早醒吃的药有：

1、可以服用一些安神类的药物，容易早醒是说明睡眠质量不好。

2、也可以服用一些抗焦虑的药物，有可能是焦虑引起的容易早醒。

3、也可以服用一些谷维素片来缓解因为神经性引起的容易早醒。也可以通过一些其他的方法来调整，比如可以做针灸或者在晚上睡觉前泡脚效果都比较好

早醒怎么办？

作为失眠人群的数个症状，早醒在其中占的比率和无法入睡同样常见。 但早醒会更加让人迷惑，因为它看似很特殊。实际上，在失眠人群中，早醒很常见。不管是容易入睡的，或者是入睡困难的，都会或多或少面临早醒的问题。 回想一下，是不是有这样的经历？一篇漆黑的时候突然醒来，

脑袋里想到：会不会就此睡不着了？这种暗示让自己警觉，于是彻底无法入睡。这是一种对失眠的担心造成的暗示，让自己紧张并清醒。从这个角度来说，早醒或者晚上睡不着都是失眠的现象，它们没有本质区别， ……此处隐藏1936个字……/p>

心脏主血脉，若心血不足则不能奉养心神，就会导致失眠多梦、易醒等睡眠障碍。早醒的人尤其爱睡午觉，是因为心经午时当令，心虚的人更需要午睡来濡养心神。若没有午休，早醒的人在下午容易有心慌、心悸等症状表现。

早醒的危害

1、增加猝死风险

寅时肺经当令，开始调动人体气血由静转动，这时心脏的负担就会加重，所以心血管病患者多死于凌晨三四点钟。此外，长期早醒也会增加猝死风险。

2、增加肺部疾病患病率

早醒的时段肺经当令，长期早醒易导致肺部疾病如肺炎、肺癌等的患病率升高。

3、颜值下降

早醒也是一种失眠，而长期睡眠不足，会加速皮肤老化，导致皮肤缺水、干燥、脱皮、出现皱纹、长痘痘、黑眼圈等面部问题加剧。

早醒型失眠该怎么办

早醒不仅仅生生结束了甜美睡梦，还带来诸多健康隐患。持续早醒该如何解决呢？

1、酸枣仁汤

酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，具有清热除烦、养血安神的功效，对早醒有很好的治疗效果。

2、安神补脑液

安神补脑液具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，对气血两亏引起的睡眠障碍有很好的疗效。

3、穴位按摩

寅时肺经当令，早醒的人可以按摩太渊穴、鱼际穴来改善。太渊穴、鱼际穴是位于手太阴肺经的腧穴，对治疗早醒很有帮助。太渊穴主要通过直刺或艾灸的方式按摩，鱼际穴可通过双手上下或左右对搓、用手按揉等方式按摩。

正所谓心病还需心药医，穴位按摩和药物只能治标，养成良好的生活习惯，及时排解压力，才是预防和治疗早醒的根本。