女人寒湿气重的表现症状

女人寒湿气重的表现症状

女人寒湿气重的表现症状，湿热体质一般要分湿重还是热重，湿重的以化湿为主，热重以清热为主，一般你是哪种湿气是会有一定的症状的，以下分享女人寒湿气重的表现症状。

1、脾胃功能差易疲劳

女性身体湿气重首先表现五脏六腑，尤其是脾胃功能变弱，食欲下降，患者容易出现胸闷腹胀的现象，吃的不多也会感觉的自己的小腹肚子发胀，甚至还有轻微的恶心感，同时还会出现吃什么都没有味道，口渴却不想喝水，身体疲倦等气虚表现。

2、体质差经常头痛

很多女性总是感觉自己晕晕乎乎头晕头疼，这都是身体湿气重的变现，经常犯困感觉到疲倦，四肢沉重，打不起精神此外还有发热，畏寒，流清鼻涕等表湿症。这都是湿气重的一些常见症状，我们需要注意。

3、舌苔厚

湿气重的一个最典型的表现也是最容易发现的'问题就是看舌苔，如果觉得自己舌苔厚很可能是湿气重的情况，它常在机体还没有表现出病态时就有所变现了，特别是早晨的时候表现的更加明显。

4、身体肥胖肿胀

身体湿气重会让我们变得越来越胖，尤其是身体出现浮肿，因为湿气太重，会导致水滞留在体内，越积越多，从而导致小腹水肿，从而形成肥胖。也会影响我们的代谢，减缓新陈代谢的，让我们的身体毒素增多。

5、小便浑浊 大便不成形

我们也可以观察自己的小便以及大便，如果发现大便粘，不成形，很可能是湿气 ……此处隐藏1105个字……现。

自测体内湿气五 ： 小腿肚子发酸发沉

早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。

女人湿气重吃什么食物好

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹

红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于湿热郁滞、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。

山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。