发胖肚子大是怎么回事
发胖肚子大是怎么回事，发胖在我们生活中是困扰很多人的问题，但是一般人发胖都是整理都发胖的，而减肥也是一个永远都谈不腻的话题，以下了解发胖肚子大是怎么回事。
发胖肚子大是怎么回事1肚子肥胖的原因有很多，第一，不良的生活方式如暴饮暴食、缺乏运动，熬夜、长期久坐等会引起肚子上脂肪堆积，造成肚子肥胖，应改变不良的生活习惯，多运动，早睡早起，饮食均衡规律；
第二，一些疾病可引起肚子肥胖：如肝硬化产生腹水、库欣综合征引起肚子肥胖，四肢纤瘦，女性子宫肌瘤、卵巢囊肿等；如果平时生活习惯良好，应及时去医院就诊，查找肥胖的原因。
造成肚子大的五个原因
1、紧张压力，因为平时工作和生活中所受到的紧张压力，然后又很少运动、饮食上也不注意，就非常容易影响到器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子也就慢慢变大了。
2、活动力差，经常久坐腰部没有进行任何活动，就会在这个部位堆积很多脂肪，还有一个情况就是运动强度达不到消耗脂肪的速度，所以也不能够减下肚子。
3、便秘代谢差，全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现水桶腰想要消除是很困难的，所以大家想要减掉这些肚子，就应该付出很大的努力，多吃一些助消化的食物，少吃淀粉和甜食。
4、循环不好，身体上多余的脂肪会阻碍我们正常的新陈代谢，让新陈代谢的速率变差，所以肚子胖会越来越严重。
5、懒惰不爱动，有的 ……此处隐藏890个字……等食物搭配酒类零食。
8、如果我想吃油炸食品怎么办
餐馆吃的油炸食品用的油是氧化的，不容易在体内代谢。所以在吃油炸食品的时候，不要忘记先蘸点柠檬汁吃，或者配合富含酶的蔬菜促进油脂的代谢。
发胖肚子大是怎么回事3胖肚子怎么回事
1、内脏脂肪
皮下脂肪在多也只是横着长，但体内脂肪就大不同，它会大量挤占正常组织空间，引起一系列的疾病，比如把胃往上推引发胃灼热，挤压肺的扩张空间引起呼吸困难，增加各种内脏负担，从而导致疾病缠身。
2、浅层皮下脂肪
浅层皮下脂肪，大多数集中在腿部，大腿上。让人看起来像一个梨型，又称臀型肥胖。
3、深层皮下脂肪
而深层皮下脂肪多数堆积在胸腹部，造成苹果型的视觉感，所有又称为腹部肥胖。
无数胖美眉们，都渴望摆脱游泳圈的肚子，但尝试很多方法还是徒劳无功。接下来，就给大家介绍两款减肥瘦身美食，让你不再节食也能成为瘦美人。
苹果燕麦粥
材料：燕麦片80克，苹果汁200毫升，蓝莓10克，杨桃片10克，坚果碎，蜂蜜，鼠尾草籽少许。
做法：把燕麦，鼠尾草籽跟苹果汁混合好，放入冰箱冷藏一晚上。第二天放入蓝莓，杨桃片，坚果碎，蜂蜜等你喜爱的水果。这样的早餐美味又营养，还有减肥的功效。
耗油生菜
材料：生菜1棵，食盐，蒜，耗油，植物油，玉米淀粉，水，白糖适量。
做法：生菜清洗干净撕成一片一片，烧开水放入玉米淀粉再加生菜焯一下捞出。锅里倒植物油，放蒜末爆香后加入耗油，白糖，水淀粉烧开，淋在生菜上即可食用。
