特别容易发胖是什么原因
特别容易发胖是什么原因，很多人都会担心自己超重肥胖等问题，所以有事没事上称看一下自己有没有瘦，这样不但没有瘦还会给自己制造压力，有些人喝水都会胖，是什么原因，特别容易发胖是什么原因。
特别容易发胖是什么原因1发胖与午餐选择有关
一百克油能提供900千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。
另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，氧化成对身体有害的毒油，不但如此，肉类、蔬果和五谷表面的养分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，会增加年老时得大肠直肠癌或乳癌的机会。
看到了吧，西式速食有这么多坏处，为了苗条健康我们减肥者可无论如何也不能贪吃。
选择中式快餐：绝非健康
西式快餐热量吓人，中式快餐也不一定全都好，一般的快餐店为了增加菜的口味和风味，吸引顾客，都会在炒菜时放比较多的油(不排除有些还是劣质油)。一份普通的排骨饭热量就大约七八百千卡了。而一碗较油的排骨面热量能达到一千卡。
而7-11的盒饭、饭团、好炖、三明治是午餐最受欢迎的食品，不过口味从来没有推陈出新，也不会有什么季节更换，所以是个弊端。就营养价值来说，
也只能说能填饱肚子而已，比起肯德基、麦当劳等等还起码是顿像样的饭。需要提醒的是好炖的营养价值可实在一般。尤其是里面的汤底，最好不要长期食用。偶尔解解馋还是可以的。
少吃饭 多零食：更容易发胖
一些膨化 ……此处隐藏1265个字……原因3
1、你可能是易胖体质
易胖体质和易瘦体质是存在了很久的一种说法。就像生活中常有人调侃：同样是吃，他餐餐有鱼有肉还吃得多却那么瘦，我却喝个水都能胖，难道我是传说中的易胖体质？
医生表示，肥胖确实存在有体质抑制性，也就是家族遗传。虽然遗传基因对胖瘦起了很重要的作用，但之所以会胖，除了家族遗传这一基础因素，环境因素的影响所占的比率要大得多。当然，因为有基因这一固定条件，在同样的环境下，有家族遗传的人确实会更容易胖。
2、身上长得肉可能来自你的坏情绪
一个人的情绪会影响到人的内分泌，医生提到，人的心情、情绪的变化也会对体重产生影响。情绪波动大、生活不规律都有可能的引起肥胖。比如压力大、熬夜、过度紧张、焦虑、抑郁都可以导致体重的一过性升高。这是因为负面的情绪会引起内分泌激素的紊乱，使得可导致肥胖的激素分泌增多，进而引起肥胖。
因此，想要保持健康，想要保持身材，就要保持平和的心态，生活规律，保证睡眠。这也是减肥人群需要做到的重要措施。
3、运动少了也不行
每天吃同等量的食物，一个人很少运动的人所消耗掉的能量肯定比运动量大的人要少得多，这也就有摄入能量过多不能完全消耗的可能，而未被消耗的能量，也就成了脂肪。所以，对于每个想要减肥的人，适当的增加运动量，也是减肥的关键所在。
温馨提示
医生表示，生活中可以导致肥胖的因素有很多，而肥胖的存在容易引起一系列的健康问题，肥胖的人往往有更高的患高血压、糖尿病等疾病风险。因此，在日常生活中，一定要养成良好的生活作息习惯，控制饮食，加强锻炼，从而避免肥胖。
