决定胖瘦的根本原因

决定胖瘦的根本原因

决定胖瘦的根本原因，在现代社会当中，人们总是会把胖和丑联系在一起，瘦和美联系在一块，很多人不知道自己为什么胖，不知道自己为什么瘦，下面来看看决定胖瘦的根本原因

食物进入到人体后，集中在两个环节：吸收和代谢。相同的食物，进入不同的人体中，造成的体型差异，也是由这两个环节组成的。也就是说，撇开遗传因素不说，决定你是胖吃货还是瘦吃货的，和你的吸收和代谢功能有关。

吸收

食物进入消化道，首先会被消化道分解成各种营养元素，这些营养元素通过肠壁、胃壁被人体吸收，最终进入人体，成为人体的一部分。肠胃功能弱的人，消化系统无法正常运作，食物还没有被消化就被排泄，人体自然也就很难吸收到营养元素。这类人不会长胖，但会有体质较弱、免疫低下的问题。

代谢

代谢就是热量的消耗，人的体质受基因影响，有的人天生身体能量代谢旺盛，这类人，就算躺在床上不动，消耗的能量也比一般人高。大量的运动也能达到高代谢的目的。另外值得一提的是，人体在未成年时，如果运动较多，提高了身体的基础代谢，可以惠及终身。

我们看到那些怎么吃都不胖的人，一般是吸收和代谢功能都比较强。他们胃袋相对结实，胃部消化系统的吸收和代谢能力特别发达。

但如果你是不具有特殊体质的大胃王，你可要小心了。失糖、胰岛素分泌紊乱会引起食量增加，而这可能是糖尿病的症状；进食后很容易饥饿，代表新陈代谢过于旺盛， ……此处隐藏335个字……的热量，多余的热量是会被转化为脂肪的，这样就会造成一个能量空缺，所以我们把多余的热量消耗了也自然就减肥了。继续说我家那位，她吃减肥餐不也是造成了一个能量空缺吗？为什么还是没有瘦呢？

人体的胖瘦它是有好多因素所决定的'，首先就是身体的代谢，如果身体代谢好了就不会出现肥胖，身体代谢不好就有可能会出现发胖，另外就是饮食摄入这方面也有很大的因素。

所以当身体出现肥胖的时候，可以通过控制饮食再增加一些运动来达到一个瘦身的效果，这样的话才是比较健康的。

肥胖主要是因为身体摄入的能量和消耗的能量失去了平衡所导致的，当机体摄入的能量大于机体消耗的能量时，就会使剩余的脂肪堆积引起肥胖，所以要想减肥

最主要的是要合理的控制饮食，要在保证营养均衡的条件下，减少高油脂高热量食物的摄入，与此同时要加强体育运动，增加脂肪的燃烧。

其实很大的因素与遗传基因与家庭的饮食习惯以结构有关。瘦人怎么吃都不长肉的根本原因是胃肠对营养的吸收功能出现障碍及脾胃内分泌失调造成的。

而胖人之所以会胖，除了吸收功能好以外，还因为：

1、饮食因素：热量摄入过多，尤其高脂肪或高糖饮食均可导致脂肪堆积。

2、活动与运动因素：运动是消耗能量的主要方式。运动减少，能量消耗降低，未消耗能量以脂肪储存于全身脂肪库中。

3、神经精神因素。

4、代谢因素：合成代谢亢进

5、内分泌因素：胰岛素分泌偏多，且又存在胰岛素抵抗，脂肪细胞膜上胰岛素受体较不敏感，脂肪细胞上单位面积的胰岛素受体密度减少，也促进脂肪合成。