女性下半身肥胖的主要原因
女性下半身肥胖的主要原因，生活中存在下半身肥胖的问题的人有不少，是由于大量的脂肪堆积在下半身引起的，所以我们需要针对性地采取应对措施。下面来看看女性下半身肥胖的主要原因？
女性下半身肥胖的主要原因11、 雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕 药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这 种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
2、跷腿坐着 一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
3、性感太“紧身” 胖得穿不上
紧身牛仔 ……此处隐藏1419个字……，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环，或是多拍打臀部，增加肌肉弹性。
3、针对性的运动锻炼
如何解决下半身肥胖？下半身肥胖是因为大量的脂肪囤积在下半身导致的，在这样的情况下，一定要积极采取针对性的运动锻炼，这样可以刺激脂肪的燃烧，加快下半身恢复苗条，其中像跳绳、骑自行车、下蹲、高抬腿等，这些运动锻炼对下半身都有显著的锻炼效果，持之以恒地坚持下去，下半身肥胖的问题自然会得到有效的解决了。
下半身肥胖该怎么减肥
1、坚持做空中踩单车的运动
想要下半身变瘦，建议坚持每天晚上做空中踩单车的运动。也就是整个仰卧在床上，再将双脚抬起来，模拟踩单车的动作就可以了。每次踩200下左右，做完之后休息，用手揉按大腿部位和腰部，让身体放松，有助避免脂肪堆积。
小编提醒，这个动作可以早上起床了以后做，也可以晚上睡觉之前做，长期坚持下去，可以让下半身的脂肪快速燃烧，塑造完美的身形。
下半身肥胖是有湿气吗 用什么方法能够让下半身变瘦 让下半身变瘦的原因是什么
2、敲打腿部
下半身肥胖的人，建议每天都可以敲打腿部，尤其是大腿和小腿的外侧，可以刺激分布在腿部的穴位和经络。能够刺激血液和淋巴循环，改善腿部浮肿的问题，让双腿越来越细。
3、吃对食物
下半身肥胖的人群，一定要吃对食物，帮助促进脂肪燃烧，加速新陈代谢，让堆积在腿部的脂肪更快被燃烧掉，也能够加快排出腿部的废物和毒素。
比如说紫菜，其富含牛磺酸，可以消除下半身多余的物质。比如说柚子，其含有钾元素，多吃有助消除水肿，改善大腿浮肿问题。
