脸部和腹部堆积脂肪
脸部和腹部堆积脂肪，很多美眉都很在意的一个问题就是总觉得自己不够苗条觉得自己有赘肉，那么如果脸部和腹部堆积脂肪是什么原因，该做些什么，下面一起看看这篇文章了解一些相关知识吧。
脸部和腹部堆积脂肪1要想减去腹部脂肪，相对来说比较容易，因为一般脂肪最容易堆积的部位就在腹部，臀部等部位，增重的话一般这些部位容易先增加脂肪，而减重的话，最先减去的就是腹部脂肪，脸部脂肪也相对比较容易减掉。
一般来说，应该在控制每天的摄入总能量的基础上，进行科学合理的有氧运动。只要坚持一定的时间都会有明显效果的。
第一步、先用热毛巾敷腹数分钟，然后用市售减肥霜（2-3克）抹腹，再用双手掌进行顺时针按摩，直至减肥霜被完全吸收（即手摸皮肤无油腻感）。
第二步、用腹部减肥机治疗。患者平卧，将枕头大小的减肥机固定在腹部。启动减肥机，振动腹部，促进腹部的脂肪分解消耗。减肥机有规律地振动还能促进肠蠕动和腹肌收缩，消除便秘。
由于振动能加强局部血液循环，故也有利于减肥霜的吸收，提高减肥霜的疗效。
腹部脂肪和脸部脂肪非常多发病时间及原因常处于电脑前劳动，缺乏运动，服用了一些抗癫痫药。治疗情况没有。慢性子宫内膜炎和子宫肌炎是怎么得的？想要得到的.援助需要具体的减肥手段。
可以通过运动减掉腹部脂肪，如俯卧撑、跳绳等。也可以进行针灸减肥，效果不错。
脸部和腹部堆积脂肪2腹部为 ……此处隐藏895个字……奶里含的益生菌还能平衡肠道菌群，对于便秘有很好的防治作用，对于腹部脂肪燃烧也能起到促进作用。
4、吃些坚果酱
核桃酱或者花生酱等坚果类的食物含有单不饱和脂肪酸，这类脂肪酸不仅对心脏有益，还能帮助减肥，特别是对于腹部的脂肪，有瓦解燃烧的作用。不过坚果的热量很高，每天只适合吃30克以内。
5、用椰子油代替食用油。
动物油含有很多脂肪，不妨用椰子油代替。据研究发现，椰子油能促进人体新陈代谢代谢，还能帮助燃烧更多的脂肪，特别是腹部脂肪。
6、吃黑巧克力。
在饭前吃点黑巧克力，可以抑制胰岛素飙升，让身体脂肪开始燃烧。
7、饭后不要坐着。
坐着吃饭比站着吃饭更好，但是吃完饭还是坐着更好。吃完饭坐着不动，很容易造成胃部积食，不容易消化，腹部变大。因此建议上班族在吃完饭后站立15-30分钟，甚至走动走动，对于腹部肥大有很好的缩减效果。
8、做点腹部运动。
不同的运动可以锻炼不同的部位。如果想要瘦腹部，不妨做一些适合瘦腹部的运动，比如仰卧起坐、空中自行车、深蹲、平板支撑等等，都是非常适合瘦腹部的。每天只要坚持10-30分钟，一个月后就有比较明显的腹部变小的效果。
9、做点腹部按摩。
经常按摩腹部可以提高腹部的血液循环，帮助腹部脂肪的燃烧。在洗澡的时候可以用用热水泡盐，然后涂抹在腹部，在腹部进行按摩，可以有效的加速腹部脂肪燃烧。
