男性性功能下降吃什么
男性性功能下降吃什么，男人性功能的减退，很大一部分也是因为年纪的增大，这时候也可以通过一定的食补来提高自己的性功能。下面为大家分享男性性功能下降吃什么。
男性性功能下降吃什么1一、羊肉枸杞汤
男性性功能下降与肾不好有一定的关系，而羊肉枸杞汤具有非常好的温阳壮腰，补肾强筋的作用。不仅可以提高男性的性功能，同时还能改善因肾不好而出现的腰膝酸软、筋骨无力等症状。制作时取羊肉1000克，枸杞20克，可根据个人口味加入不同比例的调料，然后炖煮至羊肉软烂即可食用。
二、韭菜鸡蛋羹
正所谓“男人不离韭，女人不离藕”，韭菜具有非常好的补肾壮阳作用，更被人们誉为“壮阳草”，其功效可见一斑。制作韭菜鸡蛋羹时取韭菜100g切碎成末，加入搅拌好的鸡蛋中，再放入适量的油、盐、温水，中火煮8-10分钟，然后关火闷一小会儿即可食用。
三、牡蛎瘦肉粥
牡蛎也被称为海蛎子，其含锌量居人类食物之首，所以具有非常好的提高免疫力的作用。不仅如此，它还有治虚弱、降血压、滋阴壮阳、提高性功能等作用。制作牡蛎瘦肉粥时取牡蛎200克，粳米150g，瘦猪肉50克，依据个人喜好加入配料，熬煮成粥即可食用。
科学合理的饮食对于性功能下降的男性朋友来说固然重要，但大家需注意，在此过程中千万不可三天打鱼两天晒网，一定要持之以恒坚持到底，平日更要注意加强锻炼。若经过一段时间调理无效，则要及时就医接 ……此处隐藏428个字……性生活给生活带来正能量，就是适度的。
经常参加体育锻炼
生命在于运动，合理的体育锻炼对身体健康和性能力都有好处。尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。
注意适当增加营养
合理的补充营养，也能够保护男人的性能力。可适度多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物。注意有充足的睡眠休息时间，良好的睡眠是身体健康的基础。只有身体健康了，才能保障性能力。
慎用药物
要慎服会抑制性功能的药物，如安定、利眠宁、双氢克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。以免诱发男性阳痿、性欲减退等。如果服药，一定要在医生的指导下使用。如果是因为服药导致了性能力下降，要跟医生沟通。而且有一些疾病的时候要适当禁欲，比如高血压等。在患病期间的.性生活要遵医嘱。
对自己充满自信
如果自己都不相信自己了，那又有何理由让别人相信你呢？四十岁男人首先要保持良好的精气神，对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。这是提升性能力的必要条件。
保持有强烈的进取心
奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，也在很大程度上提升了自己的自信心，对性功能大有裨益。
保持外形年轻化
注意保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。
总之，四十岁还是男性的黄金时期，只要措施得当，就可以有效延缓性衰老，只有你持之以恒，你就会感觉到精神焕发，性趣更浓。
