洗冷水澡对男人的好处与坏处

洗冷水澡对男人的好处与坏处

洗冷水澡对男人的好处与坏处，男人一般来说都是比较怕热的，不少男性出汗后感到非常热就喜欢洗冷水澡，其实这有好有坏就是需要一个度，以下分享洗冷水澡对男人的好处与坏处。

男人冬天洗冷水澡的好处

提高机体免疫力

冬天经常洗冷水能能够增加机体的适应气温能力，且受到寒冷刺激之后鼻和咽部的粘膜就能得到更好的适应，这样能够使身体机能得到锻炼，从而能起到增加免疫力的作用。

对心血管有益

当皮肤接触冷水之后，机体的血管会积聚的收缩，大量的血液会流向身体内部，但过一会之后血液又会流向体表，如此一伸一缩长此以来就能起到预防心血管疾病的作用。

锻炼意志力

对于不常洗冷水的人来说，冬天洗冷水澡是一件比较痛苦的事，因此冬天适当的洗一下冷水澡能够帮助锻炼人的意志力。

男人冬天洗冷水澡的坏处

易引起感冒

对于那种本身抵抗力比较弱的人来说，冬天洗冷水澡的话就会容易导致寒邪入体，这样就会很容易引起感冒。

导致全身紧张

冬天本身天气比较寒冷，这时候如果再洗冷水澡的话就会加重机体的寒冷感，这时候机体就会出现一系列的应激反应，从而就会导致血管收缩、血压升高、肌肉收缩等症状，使得全身处在一个紧绷的状态。

男人洗冷水澡更“精壮”吗 这到底是强身还 ……此处隐藏174个字……方法正确，不能长期的洗冷水澡，也不能经常洗热水澡。对于具体把握的方法要根据自身的身体状况来进行了解。当然，一个星期洗一到两次的冷水澡，还是可以的。

男性洗冷水澡有很多的好处，比如能提高耐寒能力，还能预防心血管疾病，男性需要清楚地知道热胀冷缩的道理。当然，洗冷水澡还有很多的好处，比如说预防心血管疾病，保护皮肤，因此男性在生活中可以适当的洗冷水澡，但要注意时间，不要长时间的进行，这样就容易导致感冒的现象发生了，相信这是男性不想发生的。

一、好处：

1、适应温度变化：冬天洗冷水澡可刺激神经、血管收缩，增强人体对于寒冷的适应能力，使得机体可以更好的适应温度的变化；

2、降低血管疾病发生几率：冬天洗冷水澡时，由于热胀冷缩的原理，体表温度降低时，血管急剧收缩，血压增大，促使血液流向内脏及深部组织，有助于改善血液循环。随后体表温度在体温调节中枢的调节下迅速回升，此时血管可进行相应扩张，长此以往可辅助增加血管弹性，在一定程度上，有助于降低血管疾病发生几率。

二、坏处：

1、感冒：部分平时身体抵抗力较差的人群，冬天本身气温较低，洗完冷水澡后更容易导致感冒，出现鼻塞、头痛、咳嗽、打喷嚏等症状；

2、加重关节炎症状：冬天洗冷水澡时，还可能由于寒气侵袭，使关节炎患者的关节疼痛症状加重；

3、其他：对于高血压患者，冷水的突然刺激，可加剧血压的升高，有可能造成头痛、脑血管破裂等不良后果。此外，对于老年人、儿童，以及经期、孕期的女性来说，禁忌洗冷水澡，避免产生不良后果，如心绞痛、发烧、痛经、流产等。