肥胖对身体有什么影响
肥胖对身体有什么影响,现在很多家庭物质的基础都有了质的飞跃,所以难免有些大吃大喝了,这样非常容易造成肥胖,肥胖的危害相比不用多说,为大家分享肥胖对身体有什么影响。
肥胖对身体有什么影响1一、让心功能下降
在发生肥胖后很容易让心脏的负担加重,这样就会让心脏在运作时有功能下降的现象。
二、诱发三高疾病
在发生肥胖后,身体的血脂血糖很容易受到影响,出现紊乱的现象,这个时候就很容易诱发高血糖,高血脂以及高血压。
三、导致脂肪肝
由于食物在进入身体后会到达肝脏,在肝脏中分解并且排出体外,如果过多的油脂进入肝脏,会让脂肪和热量堆积在肝脏中。
四、导致关节磨损
肥胖不仅会让身体内脏器官受到损伤,还会让身体的关节受到影响,因为体重的增加会导致下肢关节沉重的负担加重,时间一长会让关节不断磨损而发生劳累,也就容易引发关节炎。
肥胖的人要怎么样做才能够减肥
一、有坚定的意志力
不管是采取怎样的减肥方式,都需要让自己有坚定的意志力,如控制饮食,只有坚定的意志力才能让自己在每餐不摄取过多食物。
二、均衡饮食
有很多人下意识认为想要减肥成功就要让自己节食,却不知在减肥期间食物的摄取是非常重要的,要让自己均衡饮食,营养搭多样化,控制好碳水化合物以及其他营养的摄取。
三、进行合理的运动< ……此处隐藏219个字……>另外,肥胖的人由于比正常人需要更多的氧气,但由于腹部的脂肪增多,导致腹式呼吸减弱,容易出现缺氧的症状。严重者甚至会影响心肺功能。另外,肥胖的人还容易造成呼吸不畅,出现睡觉时打鼾的现象。
肥胖对身体有什么影响3肥胖的危害
大脑
肥胖者的大脑会比正常人少了百分之八,也就是说,在正常情况下,肥胖人群会出现更严重的早衰情况,有研究证实,体重越高,身体囤积的脂肪越多,大脑组织就会变得越少,也就是:智商比正常人低。
心脏
体内脂肪太多,就会更多消耗氧气,而为了保证身体机能的正常运行,心脏就必须提供更多的血氧来维持,而动脉中的脂肪会把血管壁变得很厚,就阻碍了血液的正常流通,造成动脉硬化,一旦出现这样情况,对肥胖者是非常危险的,随时会因为血循环不畅而停止呼吸。
肺
身体中因为堆积脂肪过多,会对肺部造成压迫,从而诱发各种各样的肺部疾病,比如呼吸障碍、慢性肺病、气喘等,这也证实了为什么肥胖的人更容易喘不上气。
结肠
肥胖也是造成结肠癌的一个主要原因。另外,肥胖人群摄入过多的肉、脂肪等,就会给结肠带来很大的压力,长期下去就容易形成息肉,堵塞肠道。
常言道:一胖毁所有。其实肥胖毁掉的不仅仅是漂亮的外表,还有健康,要知道,肥胖对身体器官的伤害是非常大的,特别是这几个器官,深受其害。
皮肤
人在发胖的时候,脂肪就会撑大我们的皮肤,同时肥胖带来身体激素的改变,而打乱皮肤本身的激素平衡,造成黑色素的沉淀,严重的还会引发各种皮肤病,另外,过多的脂肪还会阻碍静脉流通,造成功能性障碍。