生闷气对乳腺的危害

生闷气对乳腺的危害

生闷气对乳腺的危害，现在随着时代的发展很多人开始注意自己的健康问题，还有养身方法，那我们常说的女生生闷气会对身体造成很不好的影响，具体有哪些危害呢，生闷气对乳腺的危害。

生气会加重乳腺增生，乳腺增生的轻重与女性激素水平的高低有直接关系。乳腺增生加重的原因，主要是雌激素水平过高或雌孕激素比例失衡。人在生气时，由于情绪不稳定引起内分泌紊乱，

从而导致雌孕激素比例失衡，进一步加重乳腺增生。而乳腺增生的轻重与乳房疼痛呈正比例，即乳腺增生越重，乳房疼痛越明显，因此在生气时，人体内内分泌紊乱，从而导致雌孕激素比例失衡，进一步加重乳腺增生，最终表现为乳房疼痛的加剧。乳腺增生有两大症状，一个是疼痛，另一个是广泛的乳腺结节，具体表现分析如下：

1、疼痛：一般具有周期性，而且与月经强相关，表现为月经来临之前1周左右，出现乳房胀痛以及针扎样疼痛；

2、乳腺增生引起的结节：一般在乳房广泛分布，就是左右乳房以及乳房的上下左右，广泛存在结节样、条索样或斑块样硬化。

以上都是典型的症状，有助于判断是否患有乳腺增生，而且需要说明生气引起内分泌紊乱，不只会引起乳腺增生的加重，而且也会引起乳腺纤维瘤更容易生长。因此生气对乳房的危害比较大，建议女性注意调节情绪，保持情绪稳定。，会对乳房有比较严重的后果，建议一定控制好情绪。

在乳腺科门诊就诊的女性患者中，乳腺增生症患者可以 ……此处隐藏385个字……p>

8、心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。

建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。

9、损伤免疫系统

生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的运作,让身体的抵抗力下降。

女人该如何避免生气

1、躲避法

在生活中遇到别人的刺激时,就尽量避开,眼不见,心不烦,怒气自消。

2、转移法

当生气时,有意识的听听音乐,逗逗孩子玩等,这是积极的接受另一种刺激,即转移大脑兴奋点的制怒方法。

3、主动释放法

把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出,平时与人相处不可能不产生意见、隔阂,经常交换意见,把话说清楚,也是平怒和增强团结的方法。

4、意识控制法

是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。以自己的内部语言为媒介,如在生气时心中反复默念“别生气”“不该发火”等等。常会收到一定的效果。

5、升华法

把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。司马迁说:“文王拘而做《周易》;仲尼厄而作《春秋》……诗三百篇,大抵圣贤发怒之所为也”。就是升华的典型例证。

所谓的不生气并不是指把怒气强压在心头不发出来,而是通过其它的方式将其正确地释放出来。这样才能真正地保持心理和身体的健康。