睡不够是阴虚还是阳虚
睡不够是阴虚还是阳虚，很多人对于自己的身体状况都不是很了解，不管是男性还是女性，都会有有些关于隐私上是小毛病，我们要了解自己的身体还要了解这些病症，睡不够是阴虚还是阳虚。
睡不够是阴虚还是阳虚1从阴虚和阳虚的角度来讲，如果睡眠不好，多数是由于阴虚的原因导致的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当音讯的时候，身体阳气就会相对偏多而导致内热，而睡觉的时候，阳气收敛入体内热加重扰乱心神，就会出现失眠的情况，所以调理方面
第一，药物可以选择酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、天王补心丹、柏子养心六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸，杞菊地黄丸等药物进行调理，平时可以用酸枣仁、百合、合欢花、玉竹、石斛、枸杞等泡水喝，
第二，平时要注意饮食清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药，枸杞粥等养阴的食材。不能生气上火不能熬夜，不能抽烟喝酒，
第三，平时还需要适当的户外运动。
睡眠质量不好可能是阴虚也可能是阳虚。 当人出现阴虚或者阳虚的时候，会出现乏力或者腰膝酸软等现象。而阴虚或者阳虚主要是指肾气不足，患者会出现心烦躁等现象，严重影响到睡眠。 不管是阴虚还是阳虚引起的，患者都要服用补充肾气的药物进行治疗，比如六味地黄丸或者金匮肾气丸。治疗期间患者还要适当的运动来促进肾气的恢复。
如何判断阴虚还是阳虚呢
阴虚临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、头晕耳鸣 ……此处隐藏1092个字……的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
1、早上起床时，发现掉头发比较严重。
2、记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。
3、晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。
4、晚上经常起夜，白天也有尿频现象。
5、免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
6、性冷淡。
7、月经不调，烦躁不安。
8、经常有无名火，却没有力气发作。
9、食欲不振。
10、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。
医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。
而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。
此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。
