女朋友生理期需要注意的

女朋友生理期需要注意的

女朋友生理期需要注意的，女性在到一定的年龄和身体成熟的时候，就会有生理期，很多女生在生理期没有好的习惯，为以后的身体埋下病根，下面我们一起来看看看女朋友生理期需要注意的内容吧。

　　女朋友生理期需要注意的1

1、注意饮食

女生在生理期期间不要吃辣吃冰，比如冰棒火锅等等，会引起小腹疼痛，严重一点会打乱经期，也就是推迟或者提早来月经，甚至会不孕不育，所以一定要多加注意记得控制好自己，还有不要吃芒果、喝咖啡等等。

生理期期间如果感到不舒服酸胀可以用热水泡脚会让自己感到舒适，在此期间也是一个排毒养颜的好过程，可以吃红枣、枸杞等等进行补血的东西，但不是多吃就好，也要适量不然会引起腹痛。

也可以吃麻油猪肝等食物更好的排泄。

2、注意卫生清洁

来月经期间最好不要频繁的洗头洗澡，非要洗头也记得要及时吹干，不然会引发血液循环不舒畅，容易长痘痘，这大概是每个女孩子都不希望有的事情。

最好也不要使用沐浴露和洗发露，会感染或者引发炎症，可以到药店购买专门的清洁液。

更不要用浴盆洗澡，更容易感染。注重保暖，可以放热水壶或者贴暖宝宝在腹部缓解疼痛，勤换卫生巾，最好两小时一换，避免细菌滋生感染。

3、保持良好心态

女生来月经的时候很容易引起情绪的波动，就会伤害到肝脏，这也是为什么男生肝脏比女生更好一点的原因，保持心情愉快也会让身边的人更轻松，不要焦虑要注意早点休息，拥有一个好的睡眠。

4、不要剧烈运动

生理期期间可以适当运动而且是有用的，比如散散步、走走路，激烈的运动会导致排泄不畅，也会更加容易感染，对身体的影响也是非常大。如果不可避免地发生了也要及时用阴道清洁液进行清洁。

综上这就是女生生理期要注意的事项。

　　女朋友生理期需要注意的2

1、身体不适的女性要多吃补血补气的食物，如阿胶、红枣、红糖、蜂蜜水、牛奶、红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服。

2、生理期不能剧烈运动，可以适当的散步或者走路，剧烈运动会使体内排泄不畅，对身体有伤害。

3、生理期洗澡一定要注意不能直接用沐浴露和热水反复冲洗，会造成感染和炎症，一定要使用阴部专用清洗液。

4、生理期间洗头会造成血液循环不畅，容易长粉刺和痘痘。头发一定要吹干，注意保暖。

5、忌喝冷饮。会造成肚子痛，延长经期，对身体的.危害非常大。

6、生理期间如果身体酸痛，一定要多喝热水，用热水泡脚促进血液循环。下一次生理期一定就不会那么痛啦！

身体是自己的，一定要重视起来，不要拿自己的美丽开玩笑。利用生理期排毒养颜，让自己越来越美丽~

　　女朋友生理期需要注意的3

1、女性在生理期不可以胡乱的吃喝，特别是一些生冷的饮食，这样容易被细菌感染，还容易被寒气入侵体内，容易出现宫寒的症状。

2、女性在生理期不可以喝酒熬夜，因为此时喝酒会使女人身体内的激素紊乱，会使经血量变多使身体虚弱，熬夜会使免疫力下降，容易伤害到子宫。

3、女性生理期应该好好的休息，不可以剧烈运动，因为此时身体充血，一般在生 理期容易腰部酸软，如果过于劳累或者剧烈运动的话，容易导致小腹发痛，子宫下垂，也容易感染盆腔炎疾病。

4、女性在生理期不可以同房，这是因为生理期女性器官脆弱，容易被细菌感染引起 宫颈糜烂、阴道炎等妇科疾病。

5、女性在生理期要喝黑糖水，这其实是一种中药，黑糖水可以使生理期排血顺畅，也可以调节贫血的情况，特别是如果生理期出现血块喝黑糖水效果会很明显。

6、女性在生理期可以喝黄芪水，黄芪可以滋补，具有补充体内精气的功效，同时也可以调节贫血和增强身体的抵抗力。

7、女性在生理期要多喝红枣水，红枣具有补血的功效，特别是干红枣效果更佳，如果同黑糖水一同饮用具有暖宫驱寒，排污血的功效。