晚上生闷气睡觉有什么危害
晚上生闷气睡觉有什么危害，很多人经常在睡觉的时候生气在睡觉的时候生气不仅会影响健康还会影响睡眠质量，这对身体的健康是非常不利的，生气的危害很多，那么晚上生闷气睡觉有什么危害呢？
晚上生闷气睡觉有什么危害11、当你处于生气的状态时，会使大脑的思维突破常规活动，做出一些平时不会做的事情，比如鲁莽和过激的事情。又比较容易使气血上升，容易导致脑溢血，对健康有极大的危害。
2、当你生气时其实是难以入睡的，因为你的心情不能平静，所以会导致神志恍惚，没有精神。
3、生气时睡觉还会极大的伤害皮肤，比如让你面容憔悴，皱纹变多，感觉就像老了好几岁。
4、一个比较严重的结果是会导致心律不齐，因为当你生气时会让你的心跳加快，大量血液冲向大脑和面部，心脏的收缩力同时增强，有可能使供应给心脏的血液减少，最终导致心律不齐。
5、生气还会伤肺和伤肾。因为生气时的人呼吸急促，可致肾气不畅，肺胀和气喘咳嗽等现象，所以生气睡觉会危害肺的健康并且易致闭尿或尿失禁。
6、生气还会增加肝脏的脂肪。这是因为生气时机体会分泌一种可以使血糖升高的物质，这样的话会使和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性，浓度过高会对人体有很大的危害。
7、还有研究表明，生气时睡觉很容易长斑。
大家看了以上的介绍后，会不会觉得很惊讶呢。所以说别以为经常生气是一种很小的事情 ……此处隐藏253个字……、引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气
7、伤肺。
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
晚上生闷气睡觉有什么危害3车祸风险高：事实上，睡眠不足的人开车，就如同酒驾一样的危险，但却常常被忽略。
性欲降低：睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌，导致性欲降低。
忍痛力降低：已经有研究显示，若晚上睡眠不足，人体对于疼痛的敏感度会提高，同时对于疼痛的忍受力则会降低。
糖尿病风险提高：睡眠不足会影响体内的新陈代谢功能，因此增加了罹患糖尿病的风险。
做事错误百出：缺乏充足的睡眠，导致精神不济，也会增加工作的错误率。
癌症风险高：关于睡眠与癌症之间的关联，目前的研究仍在初期阶段，不过就目前的结果来看，睡眠不足确实会增加罹癌的风险，特别是大肠癌与乳癌。
容易健忘：睡得越少，越容易健忘，老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。
情绪低落：科学家的临床研究显示，晚上睡眠品质好的人，情绪较为正面；若睡眠品质不佳，也会影响第二天的工作情绪
