晚上吃太饱会怎样
晚上吃太饱会怎样，在中医的角度是讲求晚餐要少吃一点的，不然会影响到身体健康，但是有很多人疲惫了一整天，就想晚上吃饱一点甚至是吃好的，下面来看看晚上吃太饱会怎样。
晚上吃太饱会怎样11、身体过于肥胖
晚餐吃得太多，活动量少，消耗的能量也会减少，大量热量就会合成脂肪，从而形成了肥胖症。晚餐吃得过饱的话，睡眠时肝脏脏和胰腺都会都会继续运作，大脑得不到应有的休息，从而影响脑细胞的代谢，容易加快脑细胞的老化，增加了患上老年痴呆症的风险。
2、血压上升
若是晚上吃的是肉类，睡眠时会减缓血流量，大量的血脂会在血管上沉积，从而引起动脉收缩，增高了外周血管的阻力，导致血压快速上升，同时也加快了动脉硬化的过程。
另外人们的胃黏膜很娇嫩，在白天必须要完成消化的工作，晚上吃得过饱就会让胃部继续运作，当胃处于疲劳状态时就会形成胃病。
3、加快动脉硬化的进程
晚餐吃过饱会导致高血脂的发生，再加上睡觉之后降低了血流速度，从而让大量的血脂在血管壁上沉积，增加了患上动脉粥样硬化的危险系数。
若是晚餐吃得太饱没有来得及消化，会让一些残余的蛋白质产生有毒物质，延长毒素在肠道里面的时间，长时间受到刺激就会引发肠癌。
4、加快血管的老化
晚餐吃得过饱就会把身体中多余的热量转化为胆固醇，升高胆固醇水平，并且会沉积在血管壁上，导致动脉硬化的发生，当达到一 ……此处隐藏1224个字……
当然，在这里着重介绍的还是红酒帮助身体的消化能力，吃完饭，不论吃的是不是很饱，消化是重要的事情，对于消化能力较强的人而言，吃的再多也是会消化出去。但是，对于另外一些消化较慢的人来说，即使吃的很少也是消化极慢，对于代谢有很大的影响。
喝红酒能够很好的刺激胃酸分泌，胃酸的分泌有助于消化，从而能够减轻肠胃的压力。在红酒中还有一种叫做单宁物质的，这种物质能够增加肠道中肌肉系统里平滑肌肉纤维的收缩，从而能够调整结肠的功能，对于消化不良引起的`炎症有很好的治疗。进而能够很好的保健身体。
2、喝点醋
在生活中，不少人出去吃饭的时候，会在自己面前倒一碟醋，这样的做法，在一些怕酸的人看来是难以下咽的，但是有些人却会乐此不彼。
在生活中，吃点醋对于健康是有帮助的，特别是对于吃饭过多的人来说，更是要在吃饭的时候多吃点醋。当在饱餐一顿之后，是会使得身体中血糖浓度升高，这样的血糖对于糖尿病人是非常不利的，会影响到正常人的健康。但在喝一点醋之后是能够很好的降价血糖，可以说在吃饭时吃一点醋是能够有效的降低血糖。
晚上本应该是休息的时候，经过一天工作、学习，很多人在晚上会感觉到非常的疲劳，精力的损耗在这个时候需要很好的调整，当出去吃喝玩乐是会使得身体更加的疲倦。而吃一点醋是能够很好的消除疲劳。
很多时候我们吃的食物是不安全的，重金属超标、农药超标是极其常见的情况，这些食物稍不注意就会进入到我们的餐桌上。危害到我们的健康，而在吃饭的时候，要是吃一点醋是能够增强肠胃道的杀菌能力。对于身体保健很有必要。
同时，吃醋还能够扩张血管，有效的预防心血管疾病、糖尿病的发生。因而，晚上吃撑了的时候，喝一点醋来保健身体。
