月经期女生是不是不能碰冷水

月经期女生是不是不能碰冷水

月经期女生是不是不能碰冷水，每一个女的都是会有来月经的时候，来月经期间女性的身体都是比较弱一点的，稍不注意就会不舒服，特别是不能吃或碰冷的东西，以下分享月经期女生是不是不能碰冷水。

月经期为什么不能碰冷水

1、原因

中医认为，女性对寒凉的抵抗能力天生就比较弱，这是因为女性和男性相比，阳气衰微，气血不足所导致的，而在月经期间，经血排出，人体本身就要比平时还要虚弱一些，这个时候机体对于外界病菌的抵抗力也变得相对低下了很多，如果在这个时候遇到冷水刺激的话，更容易导致寒气入入侵，从而导致一系列的病症。

2、禁忌

女性在月经期间，除了不能碰冷水，还有很多其他方面的`禁忌，比如说不能吃生冷的食物，因为生冷的食物可能会导致血管在短时间内急速的收缩，导致经血残留在体内，长期这样下去对于身体的伤害是非常大的，也不要过度的劳累，在月经期间，休息好也是很重要的，还要注意在这个阶段不能乱发脾气，不然可能会伤肝。

上文就是对月经期为什么不能碰冷水这个问题的介绍，除了这些，我们还需要知道，在月经期间，最好是不要进行剧烈的运动，不然可能会对身体造成伤害，不过像是慢跑和瑜伽这种强度比较小的运动还是没有关系的，但像是篮球和拳击这种比较激烈的运动就不可以了。

月经期的注意事项

1、经期不能用冷 ……此处隐藏1148个字……往往不放在心上，但是说起妇科病许多女性就觉得严重了很多，其实两者存在极大的关系，如果不想因为这样而患上妇科病，一定要重视湿气重的症状，在日常养成良好的生活习惯，有效预防湿气感染。

女性寒湿的原因

1、睡眠不足

睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。

对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。

2、运动少

出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。

对策：运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇“窗户”打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。

3、办公室空调温度过低

由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。

对策：把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。

4、肥甘油腻吃太多了

加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

对策：三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。

5、便秘

最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。

对策：吃排湿食物，如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。

6、长期节食

不仅胖人，瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材，身体的“火力”很可能不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。

对策：合理饮食+适当运动=健康瘦。

7、水喝得太多

可能表现为眼袋或腿肿，口渴还可能是心火。大量喝水增加肾脏负担，加重水肿。