胸大怎么瘦下去

胸大怎么瘦下去

胸大怎么瘦下去，丰满的胸部是很多女性一辈子的追求，但是有些女性觉得大胸是一种负担，而且的确胸部过大，可能会引发一些身体的疾病，那胸大该怎么瘦下去呢？我们一起来看看吧！

1、运动缩胸。

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

2、按摩瘦胸：

大部分【巨】乳女性，主要是因为胸部脂肪过多，可以通过胸部运动，消耗胸部多余脂肪以达到缩胸效果。在日常生活与各种运动中，胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来，可以坚持按摩乳房，用外力让它运动起来。

做法：每天淋浴时 SOSEMA 按摩胸部，力道适中，不产生疼痛感为宜。

3、按摩手法：

抓捏式的挤压：左手握住右乳房，注意要用五指固定住整个乳房，以免长期的按压使乳房外扩下垂，用手指抓捏并向内推挤。持续按摩5分钟换右手按摩左胸，同样持续5分钟。

旋转式按摩：左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压。持续5分钟换右手按摩乳房。

托起式的按摩：两手同时握住同侧的乳房，向上和中间推挤，推至最高处停留30秒，重复10次。

4、冰冻乳房。

把自制冰快或冰棍， ……此处隐藏702个字……

女性乳房过度发育导致乳房过度增大，导致乳房增大，俗称【巨】乳症。

接受乳房缩小手术的患者，先在整形后标记乳房褶皱的位置、乳头位置和切口线，然后取仰卧位。全麻成功后，常规消毒手术区和供区，沿术前设计的切口切开皮肤和皮下组织，切除虚线内的皮肤表皮。

然后将皮肤全厚纸皮下组织和乳房组织沿虚线外缘切至胸大肌浅层，形成垂直双蒂乳房复合组织瓣。重塑剩余的乳房组织，将乳头和乳晕向上移位整形，调整两侧基本对称，从而制成半球形乳房实体。

从乳房缩小手术后1周开始，在2周内逐渐拆线。在一些接受乳房缩小手术的患者中，可能会发现乳晕和乳头的感觉较差，乳房缩小手术通常是暂时性的。

可能需要几周、几个月，有时甚至一年才能恢复。乳房也需要时间恢复自然形态。乳房缩小手术后，切口开始是红色的，可以持续几个月。

当【巨】乳症由乳腺组织和脂肪结缔组织过度增生引起时，患者因各种症状和不良心理影响急需就医。

手术是治疗【巨】乳症的主要方法。乳房缩小的方法有很多，要结合患者的具体情况和整形医生对各种方法的掌握和灵活应用，才能取得良好的效果。整形医生也要详细说明术后临床可能出现的各种并发症，得到患者的配合，排除过高的期望，让医生和患者达成共识。

乳房肥大给女性带来巨大的精神和身体上的痛苦。特别是精神上，未婚女青年，有说不尽的烦恼和苦恼。经常被别人评价。自卑和害羞使她们不愿意参加社交活动、体育锻炼。

正常女性青睐的春天和夏天，影响日常生活。在身体方面，乳房过大势必妨碍体力劳动和体育锻炼。 因此，大多数患者可以通过【巨】乳缩小术来矫治。